Foto: Unsplash

5 malých způsobů, jak přehodnotit smysl svého života

Je snadné podívat se na stav svého života a vidět každý okamžik, kdy se něco nepovedlo: osobu, kterou jste ztratili, cíl, který byl zmařen, sen, který se nikdy neuskutečnil. Každý život má seznam chybných kroků a špatných rozhodnutí, o kterých zpětně vidíme, že to byly strašné omyly.

Na Západě jsme vychováváni k jednomu zlatému standardu života: Pracuj tvrdě a dostaneš všechno, co chceš. Když poměřujeme naše skutečné lidské životy s tímto cílem, většina z nás dojde k pocitu, že jsme selhali - nebo ještě hůře, že nás zklamal sám život. Zlatý život, který jste si měli vybudovat, je nějakým způsobem prošpikován poruchami a průměrností a zanechává ve vás pocit prázdnoty.

Prázdnota je dobrým začátkem při hledání smysluplného života. Přestaňte se vyčerpávat snahou zaplnit prázdnotu prázdnými měřítky úspěchu. Místo toho začněte bilancovat svůj život přesně takový, jaký je. Hledejte místa, kde již oplývá smyslem. Začněte si uvědomovat, že i bolestný život plný ztrát a zklamání může být bohatým a naplněným životem, který stojí za to žít.

Tady je šest faktorů, které je třeba vzít v úvahu při rekonstrukci svého životního cíle.

Máte dostatek toho, co potřebujete k životu?

Pátrejte po místech, kde je ve vašem životě dostatek. Máte každý den dostatek jídla k jídlu a čisté vody k pití? Máte místo k životu, jakkoli nedokonalé? Jste v bezpečí? Jsou vaše životně důležité orgány neporušené a funkční?

Na někoho, kdo žije s dostatkem, mohou tyto věci působit spíše podřadně než významně. Ale uvažte: mnoho lidí nedokáže odpovědět kladně na všechny nebo dokonce na žádnou z těchto otázek. Když uvažujete o tom, zda žijete dobrý život, neztrácejte ze zřetele, že máte život.

Dokázali jste si každý den udržet svůj malý plamínek života tím, že jíte, spíte a snažíte se zůstat zdraví. Schopnost udržet se v bezpečí na tomto světě není zaručena. Nedovolte, aby toto poznání znehodnotilo vaši zvláštní značku utrpení. Místo toho pro dnešek nechť vám stačí, že mezi všemi vašimi životními obtížemi není udržení schopnosti žít.

Na kom vám záleží?

Svůj vlastní život můžeme poznat pouze zevnitř. Někdy, když se vaše existence cítí prázdná, je užitečné zkusit se na sebe podívat zvenčí. Zamyslete se nad lidmi, pro které jste důležití - nad těmi, které by ovlivnilo, kdybyste náhle zmizeli z planety.

Při úvahách o tom, pro koho jste důležití, se snažme nepoužívat měřítko pouze těch, kteří vás mají velmi rádi a hluboce vás znají. To je velmi vysoké měřítko, podle kterého lze měřit váš význam pro ostatní. Pokud máte to štěstí, že máte alespoň jednoho člověka, který vás hluboce miluje a zná, už žijete bohatý život.

Naproti tomu se zamyslete nad lidmi, kteří vás znají a oceňují v maličkostech. Kdo zná vaši objednávku kávy? Kdo pozná váš hlas v telefonu? Kdo by se usmál, kdyby vás viděl procházet dveřmi? Jednou z malých laskavostí života je, že i ten největší blbec, kterého znáte, má pravděpodobně alespoň jednoho člověka, který ji má rád a chce se s ní bavit.

I když se necítíte hluboce spojeni s lidmi ve svém životě, neznamená to, že vaše existence nemá pro ostatní význam. Osamělost neznamená, že jste sami. Dnes ať vám stačí, že jste malou součástí společenské sítě a že jste s ostatními spojeni malými a nedokonalými způsoby.

Za koho jste zodpovědní?"

Mnohé lidi naplňuje nesmyslnost, když se zamyslí nad neuvěřitelně nudnou a ubíjející realitou každodenní práce v dospělosti. Koneckonců se pravděpodobně ani zdaleka nepřibližuje vašim dětským představám o tom, jak byste trávili svůj čas. Chtěli jste být bohatí, slavní a svobodní! Místo toho jste strávili hodinu na telefonu posloucháním nesnesitelné vyčkávací hudby, abyste mohli své dítě (nebo manžela či manželku, rodiče nebo kamaráda) objednat k lékaři.

Přijměme to jednou provždy: život může být opravdu zábavný. Život může být také velmi podřadný a nudný. Vtiskněte své lopotné každodenní práci smysl tím, že se zamyslíte: přinesla ta nudná věc, kterou jste strávili svůj čas, přímý nebo nepřímý užitek někomu jinému? O čí život se svou tvrdou prací staráte a koho obohacujete?

Znamenal čas, který jste strávili u mechanika, pili špatnou kávu a přáli si být někde jinde, že ostatní řidiči budou vedle vás bezpečnější, protože se na vaše auto mohli spolehnout, že pojede bezpečně? Když jste strávili tu úmornou hodinu v obchodě s potravinami, zlepšil váš mírně přátelský přístup u pokladny den pokladní?

To, že by práci, kterou děláte vy, mohl reálně dělat kdokoli jiný, neubírá nic na tom, že jste ji dělali vy. Dnes ať vám stačí, že vaše existence drobným a nedokonalým způsobem zlepšuje a ulehčuje život ostatním.

Pro koho jste se obětovali vy?"

Pohlédněte zpět na všechny své sny, kterých jste se na své cestě vzdali. Dobře, je to špatný pocit. Ale celkem s jistotou bych si tipnul, že jste měli poměrně pádný důvod své plány nedotáhnout do konce. Možná jste se vzdali svého snu kvůli štěstí a bezpečí někoho, na kom vám záleželo.

Možná jste nešli na vysněnou vysokou školu, protože jste se chtěli pokusit, aby vám to s vaší středoškolskou láskou klapalo. Možná jste se nepřestěhovali na druhý konec země za tou úžasnou prací, protože jste chtěli být nablízku a pomáhat svým stárnoucím rodičům. Ano, je to zklamání, že se vaše sny nenaplnily. Možná je dokonce snadné ohlédnout se za těmito rozhodnutími a říct si: "To bylo tak hloupé. Co jsem si to jen myslel?"

Pravděpodobně jsi myslel na to, že tvé činy mají dopad na ostatní, což je naprostá pravda a je to docela dobré místo, odkud se dá dělat etické rozhodnutí. Neříkám, že byste se měli vzdát svých snů pro dobro ostatních. Říkám, že ve vašem nedokonalém rozhodovacím procesu se možná skrývalo semínko laskavosti a ohleduplnosti k ostatním.

Ta vaše laskavá část, která učinila to hloupé rozhodnutí, je dobrá. Je to část vás, kterou bychom neměli hanět nebo se ji snažit vymýtit. Dnes ať vám stačí, že jste některá rozhodnutí, byť nedokonalá, učinili z místa osobní oběti a soucitu.

Které faktory byly zcela mimo vaši kontrolu?"

Očekáváme od sebe, že dospějeme, vyjdeme ven a zařídíme si dobrý život. To je velmi vzrušující pohled na život, a kdybychom žili v dokonalém světě, povzbuzoval bych vás právě k tomu. Nežijeme však v dokonalém světě. Takže zmírněme tento odhodlaný přístup soucitnou dávkou realismu.

Přemýšlejte o všech těch zklamáních, kdy jste se ve skutečnosti nedostali ven a neuskutečnili život. Místo toho, abyste se zahltili studem, rozšiřte svůj objektiv a podívejte se na své rozhodnutí. Bylo vaše rozhodnutí vzdát se snu jednoduše osobním selháním? Nebo to byla rozumná reakce na souhru okolností, které jste nemohli ovlivnit?

?

Nemoci se staví do cesty životním snům. Peníze se staví do cesty životním snům. Finanční krachy, teroristické útoky, klimatické katastrofy a globální pandemie - to vše má tendenci stát životním snům v cestě. Místo toho, abyste svůj život označovali za neúspěch, zkuste se k sobě chovat něžně. Stejně jako my všichni nejste ostrovem a podléháte pohyblivým pískům událostí, které nemůžete ovlivnit.

Dnes ať vám stačí, že jste se pokusili o neuvěřitelnou moudrost, abyste ve světle děsivých osobních i globálních událostí učinili správná osobní rozhodnutí. To je pro obyčejného člověka, jako jste vy (a já), docela velký úkol. Jistě, ne vždy jste se rozhodli správně. Ale je logické, že vaše rozhodnutí budou mít přiměřenou chybovost.

Dělali jste vše pro to, abyste se udrželi při životě, shromáždili pár lidí, kteří vás mají rádi, a byli zodpovědnou osobou. Na této cestě se toho stalo hodně. Dělali jste, co bylo ve vašich silách, aby vše fungovalo. Nevybudovali jste si dokonalý život. Ale nějaký život jste si vybudovali. A i nedokonalý život plný utrpení může být skvělým životem plným smyslu. Ať vám to stačí.

Zdroje: psychologytoday.com, Unsplash.com

Podobné články

0 Komentářů

Napište komentář