6 příznaků zhoršujícího se vztahu

Foto: Unsplash

6 příznaků zhoršujícího se vztahu

Když vám zavolá přítel a překvapí vás tím, že se včera večer rozešel se svým partnerem, může se konec vztahu jevit jako náhlá, diskrétní událost. Naopak, k ukončení vztahu dochází zpravidla postupně. Vztahy se rozpadají pomalu a nenápadně. Jak k tomu dochází? Místo toho, aby se pěstovala vzájemná závislost, která definuje oddaný vztah, se jeden nebo oba romantičtí partneři začnou od svého partnera odvracet.

Konec vztahu začíná duševní nezávislostí

.

Zdravé vztahy se vyznačují proplétáním životů. Postupem času začnou lidé považovat svého partnera za součást sebe sama: Jejich cíle jsou integrovány s partnerem; jejich emoce odrážejí partnerovy pocity. Mohou se stále věnovat svým vlastním koníčkům nebo aktivitám, ale partneři ve zdravých vztazích mají život orientovaný jeden na druhého a chtějí to tak.

Konverzace o rozchodu je málokdy spontánní. Lidé o odchodu ze vztahu přemýšlejí ještě předtím, než vztah ukončí. Ve svém stresujícím stavu ambivalence mohou současně vidět dobré důvody pro setrvání i dobré důvody pro odchod (Joel et al., 2018).

Znaky toho, že vztah může skončit

Společně s těmito myšlenkami mohou být určitá chování - tematicky spojená se zvýšenou nezávislostí - "znamením", že vztah může brzy skončit.

  1. Emocionální odtažitost: Jak moc je vám partner citově blízký? Jak blízko se cítíte být svému romantickému partnerovi? Prospektivní studie ukazují, že nižší pocity lásky a menší blízkost najednou předpovídají větší pravděpodobnost rozchodu (Park et al., 2021). Metrika citové blízkosti může sloužit jako metrika zdraví vztahu. Když se tedy lidé začnou citově odpoutávat, může to být znamení, že se připravují na ukončení vztahu.
  2. Negativní spontánní reakce: O svém partnerovi máme vědomé představy (příznivé či nepříznivé), ale máme o něm i implicitní představy. Tyto hluboce zakořeněné názory na partnera a vztah mohou být obzvláště vypovídající o budoucnosti vztahu. Když není čas na to, aby si promyslel odpověď, co si váš partner myslí o vašich schopnostech, o tom, jak je s vámi zábava, jak se srovnáváte s ostatními? Jaký je váš vnitřní dojem z partnera? I když tyto niterné dojmy mohou být těžko viditelné, mohou se za určitých okolností objevit a být docela vypovídající. Longitudinální práce totiž naznačují, že negativní implicitní dojmy z partnera (možná zejména ti, kteří mají málo pozitivních a hodně negativních dojmů) mohou být více ohroženi rozchodem (Lee et al., 2010).
  3. Méně podpůrné reakce na dobré zprávy: Když se stane něco vzrušujícího, když se o tuto novinku podělíte s partnerem, oslavuje to? Jak reagujete vy, když se váš partner podělí o své dobré zprávy? Reakce na dobré zprávy mohou poskytnout určitý náhled na budoucí stabilitu vztahu. Partneři, kteří vnímají méně konstruktivní reakce na sdělení dobrých zpráv (např. méně nadšené, více destruktivní nebo pasivní), mají větší pravděpodobnost, že se během několika následujících měsíců rozejdou, než ti, kteří skutečně a energicky oslavují (Gable et al., 2010).

    Partneři, kteří se v průběhu příštích měsíců rozejdou, mají větší pravděpodobnost, že se rozejdou, než ti, kteří skutečně a energicky oslavují (Gable et al., 2010). Sdílet dobrou zprávu s někým, kdo nereaguje tak, jak jste doufali, je deprimující zážitek. Představte si, jak by méně uspokojivá reakce na vaši dobrou zprávu mohla formovat vaše budoucí chování: Chtěli byste se o ni podělit i příště, až budete mít dobrou zprávu? Mohlo by to vytvořit další odstup a dále ohrozit vztah.
  4. Méně pozitivního neverbálního chování: Pokud vás někdy napadlo, že to, "jak" něco říkáte, může prozradit více než to, "co" říkáte, pronikli jste do některých bystrých vztahových poznatků. Analýza prediktivní síly neverbálního a verbálního chování ukázala, že pozitivní neverbální chování (např. úsměvy, naklánění se, povzbuzování) předpovídá pozdější vyšší spokojenost ve vztahu (Faure et al., 2018). Do jaké míry vám partner poskytuje neverbální podporu? Děláte totéž? Pokud ne, může to být známkou oslabení vztahu.
  5. Nedostatek sebeodhalení: Jak často se s partnerem dělíte o své pocity? Sdílí s vámi své pocity? Výměna intimních pocitů, proces nazývaný emoční sebeodhalování, může podpořit zdraví vztahu. Jeden člověk mluví a druhý mu pozorně naslouchá, nabízí potvrzení a dává najevo, že mu na něm záleží. Reakce naslouchajícího je pro sebeodhalení rozhodující, což buduje zdraví vztahu (Laurenceau et al., 1998). Když lidé přestanou s partnerem sdílet své důležité pocity nebo je místo toho sdílejí s někým jiným, partneři ztrácejí možnost budovat svůj vztah. Když se z toho stane zvyk, může to naznačovat, že se někdo orientuje mimo vztah.
  6. Zhoršující se iluze: Jak úžasný je váš partner? Vztahy mohou přetrvávat částečně proto, že lidé mají o svých partnerech poněkud nerealistické představy. Vidí je jako lepší, než ve skutečnosti jsou, zejména pokud jde o abstraktní rysy nebo vlastnosti, které jsou pro ně obzvláště důležité. Metaanalýza naznačuje, že pozitivní iluze jsou klíčovým prediktorem stability vztahu a jejich nedostatek může být známkou toho, že vztah kriticky trpí (Le et al., 2010).

Znaky toho, že je někdo ve vztahu nešťastný a že jeho oddanost slábne, mohou mít mnoho podob. Výše uvedený seznam zahrnuje chování, kterého si v danou chvíli může být těžké všimnout, ale po zvážení (nebo při zpětném pohledu) se může zdát zřejmější. To může být jeden z těžkých aspektů rozpadu vztahu, zejména pokud je velmi jednostranný. Jedna osoba si může myslet, že její odloučení je zřejmé; druhá si nemusí uvědomovat rozsah svého duševního odloučení. Pokud znáte píseň "Exile" od Taylor Swift a Bon Iver, je pointa jasná. On říká: "Nikdy jsi nedal varovné znamení," a ona říká: "Dala jsem tolik znamení....". Možná je to tím, že je prostě nechtěl vidět.

Zdroje: psychologytoday.com, Unsplash.com

Podobné články

0 Komentářů

Napište komentář

Články z dalších našich webů: