Banán: zázrak na pleť i do bábovky

Foto: Unsplash

Banán: zázrak na pleť i do bábovky

Banán je díky své sladké chuti nejoblíbenějším ovocem na světě. Obsahuje celou řadu zdraví prospěšných látek. Připravit si z něj můžete pečený chlebíček i masku na pleť. 

Účiny na zdraví

Banán je nejlepší přírodní zdroj energie. Obsahuje velké množství vlákniny, dále draslík, hořčík, měď a tryptofan. To vše z něj činí výbornou a chutnou svačinku, která pomáhá při:

  • trávicích potížích
  • pálení žáhy
  • depresi
  • nespavosti
  • vysokém krevním tlaku

I černé banány zpracujte

Smutně chodíte kolem trsu zralých banánů, kterým už zčernala slupka? Rozhodně je nevyhazujte. Upečte si z nich tradiční banana bread na sobotní snídani.

Banánový chlebíček s čokoládou a ořechy

Připravte si:

  • 3 banány
  • 2 hrnky hladké mouky
  • 2 vejce
  • 1 hrnek vlašských ořechů
  • půl hrnku oleje
  • půl hrnku třtinového cukru
  • půl tabulky kvalitní hořké čokolády
  • lžičku mleté skořice
  • lžičku jedlé sody
  • lžičku prášku do pečiva
  • 70ml mléka (lze použít i rostlinné)
  • špetku soli
  • máslo na vymazání formy
  • formu na chlebíček

Banány rozmačkejte vidličkou na kaši. Poté k nim přidejte vejce, mléko, olej a cukr. Vše dobře promíchejte a dejte stranou. Nyní si připravte suchou směs: mouku, skořici, špetku soli, prášek do pečiva, jedlou sodu, nasekanou čokoládu a ořechy promíchejte. Sypkou směs zamíchejte do té tekuté. Hotové těsto nalijte do máslem vymazané formy. A pečte na 190 stupňů 15 minut, pak teplotu snižte na 170 stupňů a dopečte. Jestli je chlebíček hotový vyzkoušejte špejlí. Dobrou chuť.

Banánová maska na pleť

Byla by škoda omezit banán jen na potravinu. Skvělé účinky má i na naši pleť. Pomáhá bojovat proti vráskám, působí protizánětlivě, vyhlazuje, hydratuje pleť a omezuje produkci nadměrného mazu. 

Na masku potřebujete:

  • 1 banán
  • lžíci medu
  • 2 lžíce smetany

Vše rozmixujte do konzistence pasty, naneste na pleť a nechte působit 20 minut. Poté smyjte teplou vodou. Aplikujte 2x týdně. 

Tip: pro obměnu můžete přidat lžíci olivového oleje, žloutek nebo lžičku citronové šťávy.

Zdroje: www.unsplash.com

Podobné články

0 Komentářů

Napište komentář

Články z dalších našich webů: