"Promiňte, číšníku? Ano, chtěl bych trojitý cheeseburger se salátem místo housky."
Může se zdát, že děláte zdravou volbu, ale nakonec jste si objednali tři plátky masa se sýrem. Stejně jako tuto podivnou objednávku hamburgeru děláme podobné volby ve vztazích neustále a ne, salát navíc to všechno nezlepší. Zde je pět toxických vztahových návyků, které mylně považujeme za zdravé:
Být stále spolu
Věnovat veškerý čas jedné osobě se může rychle stát toxickým. Jakmile se to stane, je to kluzká cesta ke ztrátě kontaktu s rodinou a přáteli, opuštění vlastní péče o sebe a pocitu izolace. V těchto vztazích také není neobvyklé, že pokud dojde k rozchodu, může být překonání rozchodu o to těžší, protože vám bude chybět podpora těch, které jste od sebe odstrčili.
Udržování skóre udržuje věci vyrovnané
Vztahy nejsou o hlídání skóre. Když se rozhodnete s někým být, rozhodujete se přijmout dobré i špatné. To se může stát obzvlášť těžkopádným problémem, pokud se budete držet a srovnávat své výčitky. Pokud se na vás partner zlobí, že jste mu ublížili, a vy instinktivně vytahujete, že minulý týden ublížil on vám, je čas dospět. Buďte otevřenější ke komunikaci. Místo srovnávání bolesti převezměte odpovědnost za své činy a místo toho, abyste nechali svou bolest vyhnít, dejte partnerovi najevo, když vám ublížil.
Žárlivost (ale v roztomilém smyslu!)
Žárlivost NIKDY není roztomilá. Je důležité naučit se partnerovi důvěřovat a také si uvědomit, že ne každý je hrozbou. Většina případů, kdy cítíte žárlivost, také nemusí být příliš racionální.
Foto: Unsplash
Zde je užitečný seznam neškodných aktivit:
- Sledování někoho na sociálních sítích→ také jste zvědaví na životy ostatních lidí, že? Stejně tak váš S/O.
- Myslet si, že nějaký herec je sexy→ pravděpodobně máte také nějaké oblíbence! A je to jedno, protože šance, že váš partner uteče s náhodnou celebritou, je super nízká.
- Vidět ostatní lidi, jak se dívají na vašeho partnera→ Opět, podobně jako v případě herce, to, že se ostatním lidem líbí, jak váš partner vypadá, na vašem vztahu nic nezmění. A buďme upřímní: i vám se líbí, jak vypadá! Takže místo toho, abyste se zlobili na ostatní lidi, že se na vás dívají, buďte si jistí tím, že to vy máte ze vztahu prospěch.
Narážky místo komunikace
Vím, že mě to už určitě někdy napadlo: "Ale oni by to prostě měli vědět!"
Ale pravda je taková: Ne, neměli by. Lidé neumějí číst myšlenky, takže je důležité vždy transparentně sdělit, jak se cítíte, místo abyste předpokládali, že to váš partner pochopí. Pokud budete vždy čekat, až partner pochopí, jak se cítíte, nemusí se to nikdy stát a bude vás to ještě více rozčilovat. Je méně děsivé svalovat komunikaci na druhou osobu, ale je to také mnohem méně účinné, pokud jde o to, abyste dostali to, co potřebujete. Proto mluvte nahlas!
Peněžní omluvy
Možná si myslíte, že koupit dárek po velké hádce je hezké gesto, ale neřeší to podstatu problému. Po hádce je nejdůležitější řešit klíčové problémy, promluvit si o nich a hlavně podniknout kroky, aby se stejný problém v budoucnu neopakoval. Dárky jsou na narozeniny a svátky, ne na hádky.
Zdroje: womenworking.com, unsplash.com
