Podzim bývá obdobím depresí, přesto si ho ale lze i tak užít. Pokud vám déšť nevadí, máte vyhráno. Pro všechny ostatní ale existují způsoby, jak toto nemilé počasí překonat.
Jak nás počasí dokáže ovlivnit?
Jistě jste si všimli, že při letním slunečném počasí se cítíte nabití a plní pozitivní energie. Když naopak přichází podzim, bývají i sluníčkáři rozmrzelí. Kromě zhoršené psychiky se ale objevují i bolesti na místech, kde jsme si v minulosti způsobili nějaký úraz. Tyto projevy znamenají, že jste citliví na změny počasí, tento stav se nazývá meteosenzitiva. Nezapomínejte ale na to, že se tím nemusíte nechat pohltit. I když nemáte zrovna nejlepší náladu, zařaďte trochu pohybu nebo vyzkoušejte naše tipy, které vám náladu zlepší.
1) Pusťte si film
Který film máte s podzimem spojený? Většina lidí se v těchto dnech ráda podívá na Harryho Pottera či Twilight ságu. Nebo si vyberte nějakou komedii, která vám zaručeně vyčaruje úsměv na tváři. Pozvěte své přátelé, připravte si občerstvení a filmový maraton může začít!
Nevíte, na jaký film se podívat? Může vás inspirovat náš seznam 10 nejlepších filmů podle ČSFD.
2) Připravte se na Halloween
Tento svátek sice není český, ale čím dál tím více se rozmáhá jeho trend. Vyřezejte si dýni, vyzdobte si byt nebo vyzkoušejte nějaký strašidelný make-up tutorial. Kouzlo tohoto magického svátku tkví v tajemství a věřím, že si jeho atmosféru také zamilujete.
3) Začtěte se
Máte doma knihu, kterou jste ještě nepřečetli? Chcete si koupit nějakou novinku? Udělejte to! Podzim je přesně to pravé období, kdy se zachumlat pod peřinu, rozsvítit lampičku a číst. Ideálním žánrem jsou samozřejmě detektivky, hororovky nebo thrillery.
Foto: Unsplash
4) Zútulněte váš domov
Využijte toho, že se začíná dřív stmívat a zapalte si svíčku, rozsviťte světýlka, udělejte si čaj a poslechněte si hudbu. Deštivé počasí je ve znamení odpočinku a užívání si přítomného okamžiku. Můžete se například zamyslet nad tím, co byste si nyní nejvíce přáli, kam byste se chtěli posunout a jak si zatím vedete. Taková sebereflexe nikdy není na škodu, navíc v tak příjemném prostředí.
5) Zahrajte si s nejbližšími
Pokud máte rádi deskové hry, a vaše okolí také, není nic lepšího, než společně strávit čas jejich hraním. Zabavíte se, zasmějete se a možná se dočkáte i sladké výhry. Ani tady nezapomeňte na nějaké jídlo a pití, které mohou zážitek ještě pozdvihnout výše.
6) Jděte na procházku v dešti
Tento nápad může znít poněkud hrozivě, pokud déšť zrovna nemáte v oblibě, ale i tak to může být příjemná změna. Pravděpodobně na procházce moc lidí nepotkáte, můžete si tak vychutnat úplnou svobodu a mít danou lokalitu jen pro sebe. Už jste někdy tancovali venku? Teď to rozhodně můžete zkusit, protože vás nikdo pozorovat nebude. Pusťte si do uší svou oblíbenou písničku a nechte se vést tóny její melodie a užívejte si volnost. Přijměte fakt, že zmoknete a to, že je vám to vlastně jedno. Vykročte ze své komfortní zóny a objevte v sobě pocit, který jste dosud nepoznali.
Deštivé dny nemusejí být jen nekonečná deprese, ale skvělá příležitost na to, vrátit se k sobě samému nebo prohloubit vztahy s těmi, které máte rádi.
Zdroje: unsplash.com, zpravy.tiscali.cz
