Léto je období prázdnin, dovolených, horka, grilovaček u bazénu s přáteli a přespávaček. Kdo by to nemiloval? Kromě klasických aktivit ale můžete vyzkoušet i něco nového nebo obměnit již zavedené. Jdeme na to!
I léto může být nebezpečné
Na prvním místě bychom měli zmínit ochranu. Opalovací krém, sluneční brýle, pokrývka hlavy a dostatek vody – to je základ k tomu, abyste léto ve zdraví přežili. Myslete na to, až budete nějakou z aktivit vykonávat. Pro naše tělo je náročné v horku něco dělat, tudíž mu musíme jít naproti a neškodit mu.
Opalovací krém volte s SPF faktorem 50, zvláště pokud pobýváte na sluníčku mezi 10. a 13. hodinou, kdy je nejsilnější. Ideálně používejte voděodolný krém, který ale nezapomínejte znovu aplikovat po určité době, aby se z vás úplně nesmyl. Voděodolný neznamená nesmyvatelný.
Sluneční brýle vás chrání před zářením, které může být nejen nepříjemné, ale také vám může poškodit zrak. Pokud nosíte dioptrické brýle, můžete si zakoupit sluneční sklíčka, nebo použít kontaktní čočky.
Pokrývka hlavy ve formě kšiltovky, klobouku nebo čehokoliv, co máte po ruce, se vám bude rozhodně hodit. Nechcete trpět na bolesti hlavy nebo úpal, které můžete zapříčinit právě dlouhým pobytem na slunci bez pokrývky hlavy, nebo nedostatkem pitného režimu. Pijte v nejlepším případě čistou vodu, kterou si můžete ochutit nějakou zeleninou či ovocem.
Aktivita č.1 – Východ slunce
Léto nám nabízí jednu obrovskou výhodu, a to teplé počasí. Pokud jsou teploty přes den nad 25 stupňů, ráno ani večer se nemusíme bát chladna, proto můžeme vyrazit na výlet už před úsvitem. Vyberte si nějaké místo, ze kterého bude hezký výhled na východ slunce a jděte tam. Den předem si na předpovědi počasí zjistěte, v kolik slunce vychází a podle toho naplánujte trasu tak, abyste východ stihli. Vezměte s sebou partu přátel, rodinu nebo svou drahou polovičku – východ slunce je totiž děsná romantika.
Foto: Pixabay
Aktivita č.2 – Západ slunce
Na druhou stranu, pokud nejste zrovna ranní ptáče, zkuste západ slunce. Postup je stejný – najděte si čas, kdy bude slunce zapadat, pěkné místo s výhledem a dorazte včas. Západ je oproti východu více barevný, a možná i fotogeničtější. Nemusíte navíc vstávat brzy ráno, ani chodit spát příliš pozdě, ideální.
Aktivita č.3 – Piknik v přírodě
Když je venku hezky, byla by škoda zůstat doma. Připravte občerstvení (popřípadě nějaké kupte) a jděte s přáteli do parku nebo k vodě. Rozložte deku a naservírujte to, co jste připravili. Jídlo milují všichni a rádi si ho vychutnají tam, kde panuje dobrá atmosféra. Udělejte sendviče, zákusky, chlebíčky nebo zeleninové/ovocné saláty. K pití vezměte limonády, džusy či nějaký alkohol.
Aktivita č.4 – Letní festivaly
Jistě máte svůj oblíbený hudební styl. Najděte festival, na kterém hrají interpreti tohoto stylu a užijte si ho. Na festivalech si můžete užít své oblíbence za lepší cenu, pokud máte rádi většinu z těch, kteří účinkují, a navíc ještě objevíte nové skupiny či zpěváky. Je známo, že tyto akce sbližují, proto se také můžete dočkat nových přátel. Vybírat můžete z festivalů jednodenních či vícedenních s možností přespání. Kromě hudebního festivalu se v blízké době také můžete těšit na KVIFF, filmový festival v Karlových Varech, který trvá od 20. do 28.8.2021.
Aktivita č.5 – Cestování u nás i po světě
Je léto, čas na zážitky. Proč nejít objevovat krásy naší země nebo se vydat do nějaké jiné, kulturně odlišné? Pokud nemáte dostatek peněz, sbalte stan a vyrazte do přírody. Každý den se tak i tak můžete vydat za dobrodružstvím, které čeká na každém rohu. Navštivte památky, zajímavá místa s historií, atrakce a dobře se najezte. I gastronomie může být skvělým zážitkem.
Jestli je na tomto seznamu něco, co jste ještě nezkusili, rozhodně to do konce léta napravte! Tyto aktivity vám přinesou nezapomenutelné zážitky, radost a štěstí. Při neustále se opakující rutině nemůžete zažít nic, co vás překvapí, tudíž ani nic, co vás nadchne. Opusťte stereotyp a zažijte něco nového!
Zdroje: pixabay.com, healthline.com
