Všichni víme, že hořká čokoláda je pro naše tělo rozhodně zdravější než například mléčná. Je totiž většinou z čokolády a ne pouze z cukru. Jaké jsou tedy benefity hořké čokolády?
Posiluje funkci mozku
Bohatost kakaa v čokoládě zajišťuje průtok krve v mozku. Proto ve zvýšené účinnosti.
Pomáhá zlepšit zdraví pokožky
Tmavá čokoláda obsahuje minerály a vitamíny, jako je měď, železo a hořčík. Například vápník pomáhá opravovat a obnovovat pokožku.
Snižuje riziko vzniku diabetu
Správné množství konzumované hořké čokolády by ve skutečnosti mohlo zlepšit, jak tělo metabolizuje glukózu. Tmavá čokoláda obsahuje flavonoid, který pravděpodobně snižuje stres. A pak zlepšení rezistence na inzulín a nakonec i riziko vzniku diabetu.
Tmavá čokoláda je výživná
Obsahuje flavonoidy, kakao a hořčík. To pomáhá tělu v mnoha ohledech.
Foto: Unsplash
Je velkou pomocí v těhotenství
Studie ukázaly, že zlepšuje zdraví plodu. Zvláště, když matka bojuje s vysokým krevním tlakem, který je běžný během těhotenství. Ačkoli sloučeniny nebyly stanoveny přesně, předpokládá se, že je to flavonol, který tato čokoláda obsahuje.
Bohaté na antioxidanty
Tmavá čokoláda má mnoho silných antioxidantů, které pomáhají tělu. Stejně jako například volné radikály jsou předpokladem rakoviny a antioxidanty mohou pomoci zničit volné radikály dříve, než se rozšíří.
Takže teď máte výmluvu, jak jíst čokoládu? Ale mějte na paměti tuto věc. Na konci dne je to jen ČOKOLÁDA; to znamená, že to bude a má cukr a nasycené tuky, které mohou samy převzít výhody produktu. Příliš mnoho čehokoli nikdy nemělo šťastný konec.
Zdroje: femina.in, unsplash.com
