Jak může konzumace cukru nepříznivě ovlivnit vaši pleť

Foto: Unsplash

Jak může konzumace cukru nepříznivě ovlivnit vaši pleť

Pokud si vaši přátelé dělají legraci z vaší královské chuti na sladké, vítejte v klubu #SugarLovers. Všechny naše chutě nejčastěji přicházejí a končí u talíře dortu nebo mísy zmrzliny. Ale co ten pupínek, který se objeví druhý den ráno? Ani si to neuvědomíte a vaše neustálá konzumace cukru bude stát vaši pleť spoustu problémů. Rafinovanému cukru se říká "bílý jed" z mnoha důvodů, ale dnes naťukneme jeho aspekt poškozující pleť. 

Pozor: Na konci tohoto článku se vám možná bude cukr hnusit.

Dobře, začněme pozitivně. Výživová hodnota cukru. Bohužel nulová. Cukr má 0 bílkovin, 0 vlákniny a je jen nabitý kaloriemi a sacharidy, které můžete poctivě získat i ze zdravějších potravin. Takže kromě toho, že potraviny a nápoje jsou sladké (a škodí vašemu zdraví), toho cukr moc nedělá. Říká se, že všeho dobrého je přiměřeně, ale problém s cukrem je, že je velmi, velmi snadné překročit hranici. Děláme to všichni. Každý den.

Jak působí na pokožku?

Zhoršuje akné

Všichni dermatologové nedoporučují omezit cukr jen tak pro nic za nic. Konzumace cukru zvyšuje zánět v těle a navíc vede k tomu, že tělo produkuje více kožního mazu. Více mazu jednoznačně znamená více akné.

Zrychluje stárnutí

Cukr má vysoký glykemický index. Takové potraviny přispívají ke stárnutí pleti. Proč? Protože takové potraviny stimulují glykaci, což je proces, při kterém se cukry dostávají do našeho krevního oběhu a navazují se na kolagen a elastin - dvě věci, které pomáhají s výměnou a obnovou buněk. Cukr se tedy také rovná vráskám a jemným linkám.

Zhoršuje ekzémy

Cukr je přímo úměrný hladině inzulínu. Čím vyšší je příjem cukru, tím větší je vzestup hladiny inzulínu. Vysoká hladina inzulinu způsobuje v těle zánět, který může vést ke spuštění ekzému a růžovky.

Zdroje: femina.in, unsplash.com

Podobné články

0 Komentářů

Napište komentář

Články z dalších našich webů: