Jak na nachlazení a chřipku pomocí tradiční čínské medicíny?

Foto: Freepik

Jak na nachlazení a chřipku pomocí tradiční čínské medicíny?

Ačkoli v současné době neexistuje žádný zaručený lék na nachlazení nebo chřipku, není nutné nechat svou nemoc žít svým vlastním životem někdy i 10 dnů. Pro začátek může očkování proti chřipce vést k prevenci. Kromě toho můžete ještě více posílit imunitu, abyste potenciálně zabránili tomu, že něco chytíte.

Pokud nakonec onemocníte, existují způsoby, jak snížit závažnost příznaků a urychlit vaše uzdravení.

Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, jsou prostředky tradiční čínské medicíny (TCM), které mohou stimulovat přirozené léčebné schopnosti vašeho těla.

Co je tradiční čínská medicína?

TCM je typ systému tradiční medicíny, který pochází z Číny. Zahrnuje komplexní sadu doplňkových postupů, včetně:

  • bylinářství
  • dietní terapie
  • fyzických přístupů, jako je tai chi a gi gong
  • akupunktury
  • gua sha
  • baňkování
  • masáže
  • sportovní medicíny

Filozofie TCM je obecně založena na čínských konceptech:

  • gi, vitální energie, o které se říká, že řídí fyzické a duševní procesy
  • jin a jang, protikladné energie života
  • Wu Xing, neboli teorie pěti prvků

Podle Lenga Tang-Ritchieho, jež je doktorem akupunktury a orientální medicíny (DAOM) a ředitelem klinických služeb na Pacific College of Health and Science, mohou různé faktory vést k běžnému nachlazení a chřipce v závislosti na tom, jak se tento stav u každého jednotlivého člověka projevuje.

"V západní medicíně to popisujeme jako běžné nachlazení nebo chřipku," říká Debbie Kung, DAOM a licencovaná akupunkturistka. V TCM, poznamenává, že se perspektiva zaměřuje na jednotlivce. "Ve skutečnosti se na to díváme jako na různé scénáře," říká Kung. "Může to být problém qi, krevní problém nebo problém jin a jang - takže je to trochu jiné." 

Troška prevence

Posílení imunitního systému je prvním krokem v prevenci nachlazení nebo chřipky.

„Nejlepší je udržovat svůj imunitní systém zdravý,“ radí doktor akupunktury a čínské medicíny (DACM) Tom Ingengo. „Návštěvy vašeho praktika TCM během pozdního léta a začátkem podzimu vám mohou pomoci vybudovat imunitní systém pomocí bylin a akupunktury, které jsou konkrétně zaměřeny na to, abyste byli zdraví.“

Jak tedy udržet svůj imunitní systém ve špičkové formě?

  • Dopřejte si dostatek odpočinku.
  • Zaměřte se na nutričně pestrou stravu bohatou na ovoce a zeleninu.
  • Najděte konstruktivní způsoby, jak zvládat stres, jako je například meditace.
  • Získávejte dostatek vitamínu C.

Tradiční čínské bylinné přípravky

Kromě prevence využívá TČM bylinky a potraviny, které pomáhají podporovat přirozenou léčebnou funkci vašeho těla.

Podle Iriny Logman, DACM a majitelky Advanced Holistic Center v Carillon Miami, „Praktici mohou identifikovat slabé články v pacientově konstituci a předepsat léčebný plán k posílení tohoto prvku.“ Což znamená, že navrhuje získat personalizovanou směs bylin na základě posouzení licencovaného odborníka a dodává, že "ačkoli jednotlivé bylinky jsou skvělé, skutečné kouzlo přichází v čínských bylinných recepturách".

Přesto Kung varuje, že při užívání bylinek je třeba mít na paměti důležité věci, jako například, že:

  • je nutno užívat pouze bylinky doporučené certifikovaným praktikem TCM;
  • je nutno informovat svého lékaře o jakýchkoli jiných lécích, které užíváte, nebo o stavech, které máte;
  • je nutno užívat bylinky důsledně po předepsanou dobu,

Licencovaní a certifikovaní praktici TCM jsou povinni si zapamatovat více než 3 000 bylin, dávkování a interakce s jinými bylinami a léky.

Mohou vám říci:

  • jaké bylinky budete potřebovat;
  • zda je užívat ve formě kapslí, tinktury nebo čaje;
  • jak často byste je měli brát.

Důsledné užívání bylin je klíčem k dosažení nejlepších výsledků.

Některé běžné bylinné přípravky zahrnují:

  • nefritový prášek (závoj) nebo Yu Ping Feng San;
  • zázvor, kurkumu, a skořici;
  • Gui Zhi Tang;
  • Yin Qiao San.

Nefritový prášek (závoj)

Jedná se o klasickou bylinnou směs používanou v Číně od dynastie Yu Ping Feng San. Používá se k posílení imunitního systému a ochraně těla před virovými a bakteriálními infekcemi.

Zahřívací bylinky jako zázvor, kurkuma a skořice

Při nemoci si můžete snadno uvařit "zahřívací" čaj s těmito běžnými kuchyňskými bylinkami.

"Pokud jde o běžné nachlazení a chřipku, chcete se zapotit, abyste dostali všechno ven," říká Kung. „Pomáhají zahřívat tělo způsobem, který není příliš nebezpečný. Tlačí a přivádí pot a pomáhá zahřívat tělo.“

O zázvoru je již známo, že je antivirový a antibakteriální a pomáhá snižovat nevolnost. Zázvor nasekejte a namočte do horké vody, přidejte med nebo citron podle chuti.

Plná antioxidantů, stejně jako protizánětlivé dávky, je kurkuma, jež může být přidána do vývaru nebo přijímána ve formě tablet.

Stejně jako kurkuma je i skořice plná antioxidantů a protizánětlivých látek. Může pomoci v boji proti bakteriálním a plísňovým infekcím.

Můžete si připravit čaj ze skořice, čínských datlí a zázvoru, které vám pomohou od příznaků nachlazení a chřipky.

Gui Zhi Tang

Ingredience v Gui Zhi Tang budete možná znát. Jedná se o 

  • skořici
  • kořen bílé pivoňky
  • čerstvý zázvor
  • Čínské červené datle nebo ovoce jujuba
  • kořen lékořice

Tradiční směs, která řeší hlavně Tai Yangovou vrstvu, akutní napadení Feng Han (chladným větrem, kde vítr je dominantním patogenem). Díky větvičkám skořicovníku je silně zahřívající a vhodná zejména pro období podzimu a zimy. Díky kombinaci skořice a pivoňky dokáže směs harmonizovat Wei Qi (obranná Qi) a Ying Qi (vyživující Qi). Mohli bychom též říct, že vyrovná Yin a Yang. Disharmonie vrstev Wei a Ying může být příčinou mnoha problémů, proto je i využití této směsi poměrně široké.

Tuto směs doporučuje Tang-Ritchie při nachlazení nebo chřipce, která se projevuje:

  • zimnicí
  • bolestí těla
  • čistým výtokem z nosu
  • mírným pocením

Yin Qiao San

Pro nachlazení, které se přiklání spíše k mírné horečce, zimnici a mírné bolesti v krku, Tang-Ritchie navrhuje bylinný vzorec Yin Qiao San. To zahrnuje:

  • květy zimolezu
  • listy máty peprné
  • fermentované sójové boby
  • zlatice
  • bambusové listy
  • lopuch jedlý
  • kořen balónkového květu

Vzorec může pomoci snížit žízeň a horečku a zmírnit bolest v krku.

"Jak květy zimolezu, tak zlatice mají silné antivirové vlastnosti," říká Tang-Ritchie. "Někdy se Yin Qiao San kombinuje se silnějším antivirovým přípravkem zvaným Gan Mao Ling (účinný lék na běžné nachlazení), pokud je bolest v krku výraznější."

Tradiční čínská léčba nachlazení a chřipky

TCM klade důraz na rovnováhu, což znamená, že často zahrnuje více než jeden přístup. Níže uvedená ošetření mohou kromě bylinek podporovat prevenci a zotavení z nachlazení a chřipky.

Gua Sha

Gua Sha zahrnuje opakované škrábání pokožky pohybem dolů pomocí nástroje po aplikaci masážního oleje nebo balzámu. Může to provést praktik TCM nebo to můžete udělat doma, pokud vám váš praktik ukáže, jak na to.

"Vyzkoušejte gua sha na hrudi a horní části zad," navrhuje Ingegno. Poznamenává, že ačkoli vidíme mnoho ovlivňovatelů, kteří používají nástroje gua sha pro ošetření obličeje, jedním z jeho skutečných použití je snížit přetížení plic. „Seškrábáním těchto oblastí a rozbitím povrchových kapilár zvýšíme cirkulaci do symptomatických oblastí a stimulujeme léčebnou reakci, včetně zvýšení počtu bílých krvinek,“ dodává Ingegno.

Akupunktura

Akupunktura zahrnuje vkládání malých jehel do konkrétních bodů na kůži, aby se stimulovala požadovaná reakce. Může zklidnit zánět způsobený viry nachlazení nebo chřipky a pomoci vašemu imunitnímu systému bránit vaše tělo podporou krevního oběhu, hojení ran a modulací bolesti.

Baňkování

Praktici TCM mohou použít baňkování k vytvoření sání a zvýšení průtoku krve do oblasti umístěním pohárků na kůži. To může zmírnit svalové napětí a podpořit opravu buněčné a pojivové tkáně.

„Baňkování a gua sha na horní části zad mohou pomoci odstranit překrvení hrudníku, snížit příznaky a zmírnit nepohodlí při dýchání,“ vysvětluje Tang-Ritchie. "Používáme kombinaci těchto technik v závislosti na specifikách případu každého pacienta."

Baňkování neprovádějte doma, neboť z vlastních zkušeností vím, že může dojít k popálení části těla, což způsobí více škody, než užitku.

Sečteno a podtrženo

Tradiční čínská medicína (TCM) nabízí široký soubor postupů a bylin, které vám pomohou v období nachlazení a chřipek.

Stejně jako u všech lékařských a doplňkových ošetření vždy vyhledejte ošetření u licencovaného lékaře. Nikdy neužívejte bylinky ani neprovádějte žádnou z uvedených praktik sami bez konzultace s lékařem.

Správně provedené postupy TCM vám mohou pomoci překonat období nachlazení a chřipek.

Zdroj: healthline.com, yaomedica.cz, freepik.com

Podobné články

0 Komentářů

Napište komentář

Články z dalších našich webů: