Přemýšlíte, jak pomoci svému bývalému, aby se s vámi nadobro rozešel? No, mám pro vás informace ze všech stran, protože rozchod je těžký.
Osobně jsem to řešil z obou stran. Pomohla jsem bývalému odejít a byla jsem i tím bývalým, který potřeboval pomoc s odchodem. A z těchto zkušeností jsem se naučil jak to, jak pomoci ex jít dál, tak to, co nedělat, pokud chcete, aby váš ex šel dál.
Rozchody jsou vyčerpávající. Od vyrovnávání se s vlastní bolestí přes boj s tím, jak se váš bývalý cítí, až po to, jak se posunout dál ve svém vlastním životě, je toho hodně, co je třeba zvážit.
Ať už jste rozchod způsobili vy, nebo jste si ho vzali na starost vy, pomoci svému bývalému posunout se dál je zodpovědnost, kterou na sebe po ukončení vztahu bere mnoho lidí. A přestože je to břemeno, které byste neměli nést, existuje řada způsobů, jak svému ex pomoci jít dál.
Jak NEpomáhat svému ex jít dál
Možná si myslíte, že svému ex pomáháte jít dál, ale to, co děláte, ho ve skutečnosti může brzdit. Rozmazlování vašeho ex skrze jeho emoce způsobuje jen to, že je na vás ještě více závislý. Zjistěte tedy, co možná děláte špatně.
#1 NEutěšujte je. Může se zdát bezcitné neutěšovat svého bývalého, zejména pokud jste to vy, kdo mu zlomil srdce. Utěšování je jen udržuje v tom, že se o vás opírají, abyste jim byli oporou. Ano, v okamžiku rozchodu se můžete obejmout a společně si poplakat. Poté jim však dejte prostor, aby se mohli posunout dál bez vás, jinak to nedokážou.
Když jste to vy, kdo láme srdce, může to ve vás vyvolat pocit viny. A tento pocit viny jen zesílí, když víte, že jste svému bývalému způsobili bolest. Starostlivost nezmizí jen tak přes noc. Ale tím, že v tomto období zůstanete nablízku, abyste ho utěšili, vaše pouto jen posílíte, místo abyste ho oslabili.
#2 NEdávejte jim naději. Teď jim můžete říct, že si někoho najdou a půjdou dál a budou šťastní, ale pokud přemýšlíte, jak pomoci svému bývalému jít dál, nedávejte jim naději, že máte společnou budoucnost. Stalo se mi, že mi bývalí řekli, že to možná časem vyřešíme nebo že si můžeme být navzájem oporou. Ale tím jen zabráníte tomu, abyste se posunuli dál.
Pokud tedy chcete svému bývalému pomoci posunout se dál, řekněte mu pravdu, i když je krutá. Nedávejte jim ani trochu naděje na společnou budoucnost. Budou se toho chytat jako čert kříže.
#3 NEbuďte tu pro ně. Možná máte pocit, že je vaší povinností být tu pro ně. Koneckonců jste jim dali kopačky vy. Ale být tu pro ně opět udržuje vaše pouto. Tuto chybu jsem udělala se svým posledním přítelem.
Po rozchodu jsem ho utěšovala. Chtěla jsem, aby byl v pořádku, ale jediné, co to udělalo, bylo, že to náš vztah odnesl. Možná byl technicky vzato u konce, ale já ho přesto vyslechla, podpořila a uklidnila. Kvůli tomu trvalo déle, než náš vztah skutečně skončil a než jsme se oba plně posunuli dál.
#4 NEDOTÝKEJTE SE HO. Pokud se chcete se svým bývalým kamarádit, je to v pořádku, ale udělejte to včas. Nemůžete rovnou přejít od vztahu k přátelství. Než si opět platonicky vstoupíte do života, musí nastat období truchlení a přenesení se přes něj.
Takže bez ohledu na to, jak moc se vám po nich stýská nebo jak moc jim chcete poslat vtipný meme, držte se zpátky. Dokonce si vymažte jejich číslo z telefonu, pokud musíte. Neptejte se jich, jak se jim daří nebo jestli nechtějí zajít na kávu a dohnat to, dokud je rozchod ještě čerstvý. To zpomaluje a může dokonce úplně zastavit proces stěhování, a to jak pro vás, tak pro vašeho bývalého.
#5 Neodpovídejte. Znovu se to může zdát kruté, ale je to nezbytné. Když jsem se kdysi rozešla, oslovovala jsem svého bývalého kvůli důvodům, abychom si promluvili, abychom se pokusili být přáteli, a on mi vždycky odpověděl. Dávalo mi to naději, bránilo mi to jít dál a o to víc to později bolelo.
Přeji si, aby neodpověděl. I když by to v tu chvíli bolelo, rychleji bych se přes to přenesla. Takže když jsem byla na druhé straně a ozval se mi bývalý, se kterým jsem se rozešla, ignorovala jsem to. Připadalo mi to neslušné a bezcitné. Pak se mi už po pár dnech přestal ozývat. Oba jsme mohli jít dál mnohem hladčeji.
Jak pomoci svému bývalému, aby se pohnul dál
Teď, když už víte, co byste neměli dělat, abyste svému bývalému pomohli pohnout se dál, je tu to, co byste měli dělat.
#1 Uzavřete to s ním. Jistým způsobem, pokud jde o to, jak svému bývalému pomoci přenést se přes to, je poskytnout mu uzavření během rozchodu. Když jim dokážete dát odpovědi a důvody, proč chcete jít každý svou cestou, budou mít základ, který potřebují, aby se mohli začít hýbat dál.
Pokud necháte věci otevřené nebo jim nedokážete dát pevný důvod rozchodu, budou se nad tím dál zamýšlet a dusit. To jim bude bránit v tom, aby se posunuli dál. Pokud tedy chcete svému bývalému pomoci jít dál, začněte od začátku a zajistěte, aby měl rozchod hladký průběh.
#2 Buďte pevní. To je něco, co může být pro mnoho lidí těžké, zejména pokud jste empatičtí, ale je to nezbytné. Při rozchodu musíte být pevní. Nesmíte se nechat manipulovat, abyste se cítili provinile nebo abyste to vzali zpět.
Lidé, kteří trpí, vás dokážou vtáhnout zpět. Připomeňte si, proč jste chtěli tento vztah ukončit. Buďte k tomu pevní. Někteří lidé to nepochopí a rozchod nepřijmou, takže si pevně stůjte za svým.
Foto: Unsplash
#3 Dejte jim prostor. Vím, že jsem to už zařadil do sekce "nedělej to", ale je to velmi důležitý krok, který pomůže vašemu bývalému jít dál. Někdy potřebujete úplné odloučení od někoho, abyste se mohli začít posouvat dál. Dejte jim veškerý prostor, který potřebují, i když o to nestojí.
Váš bývalý je rozrušený a možná chce, abyste ho utěšovali. Místo toho mu dejte prostor, z dlouhodobého hlediska je to pro něj to nejlepší, i když to teď nevidí.
#4 Buďte dospělí. Pomoci bývalému člověku jít dál je především o zralosti. Možná si myslíte, že předvádění se před novým partnerem nebo to, jak se bavíte, je dobrý způsob, jak mu pomoci přejít. To je však rozruší a dodá jim to hněv a žárlivost, na které se mohou upnout.
Přinutit je, aby vás nenáviděli, jim nepomůže přejít. Dá jim to důvod, aby na vás stále mysleli, což jim brání jít dál. Buďte proto dospělí.
#5 Posuňte se dál sami. Trápení se tím, že váš bývalý jde dál, vám brání jít dál. Proto se snažte zapomenout na to, že byste měli pomáhat jemu, a pomozte sami sobě. Pokud se budete stále starat o jejich blaho, zpomalujete celý proces. Proto se posuňte dál sami.
To, že jste se rozešli, ještě neznamená, že jste se s tím vyrovnali. I vy máte vztah, který musíte oplakávat, a život, se kterým musíte pokračovat. Soustřeďte se tedy na sebe. Možná si myslíte, že je to sobecké, ale i to pomáhá vašemu bývalému jít dál.
#6 Vyvarujte se potírání. Toto sice spadá do kategorie dospělosti, ale možná se o své štěstí otíráte, aniž byste si to uvědomovali. Nechcete být posedlí tím, jak se do všeho začtou. Uvědomte si, že rozčilování fotkami a příběhy o vašem štěstí jim nepomůže přenést se přes to rychleji.
Pokud přemýšlíte, jak pomoci svému bývalému přenést se přes to, i když máte novou holku, vyhněte se jejich zveřejňování na všech sociálních sítích, pokud vás váš bývalý stále sleduje, alespoň po dobu několika týdnů. A snažte se nezveřejňovat statusy ani se nepodělit se společnými přáteli o to, jak moc jste se vztahem skončili.
Možná se cítíte dobře a možná si myslíte, že jim tím ukážete, co by měli dělat, ale ve skutečnosti, pokud se snaží jít dál, je to vrátí zpět.
#7 Vyhněte se sociálním médiím. Po rozchodu se sociálním médiím vyhněte úplně. Pocity jsou čerstvé na obou stranách, což může vést k některým politováníhodným a pasivně agresivním příspěvkům. Může vás to také vést k tomu, že budete svého bývalého kontrolovat.
Pokud se obáváte, že se nehýbe z místa, můžete se podívat na jeho příběhy na Instagramu nebo Snapchatu a zjistit, co dělá. Jejich status vás však už nemusí zajímat. Nezapomeňte, že jste se rozešli. A to, že tě vidí vyskakovat jako někoho, kdo sledoval jejich příběh, je nutí myslet si, že jste stále ve vztahu.
#8 Požádej své přátele o pomoc. Někdy je pomoc vašemu bývalému, aby se posunul dál, více než práce pro jednoho člověka. Pokud máte společné přátele, požádejte je, aby rozchod s vaším bývalým nevytahovali. Čím více se na to budou ptát, tím více na to bude váš bývalý myslet. Můžete je dokonce požádat, aby se ujistili, že jsou zaneprázdněni, aby se tím nezabývali.
Pokud máte problém přestat si s bývalým psát, i když chcete, aby se přes to přenesl, vymažte jeho číslo. Může se to zdát extrémní, ale pokud je to to, co potřebujete, abyste zabránili tomu, abyste se k němu dostali, udělejte to. Jen se ujistěte, že jejich číslo má kamarád pro pozdější dobu, pokud budete chtít být přáteli, až se oba přes to přenesete.
#9 Přestaňte se cítit provinile. Hned to utni. Ano, pokud jste podváděli, možná je určitý pocit viny zdravý. Pokud jste se však s někým rozešli a on vám neustále opakuje, jak je naštvaný a jak se přes vás nikdy nepřenese, není to váš problém. A dělat z toho váš problém brání vašemu bývalému, aby se posunul dál.
Vypněte pocit lítosti nad nimi. Ano, možná jste jim ublížili, ale oni se musí naučit, jak jít dál, a stát se kvůli tomu silnějšími. Nepřemýšlej o tom tak, že jim prokazuješ laskavost tím, že jsi jim dala kopačky. Nechat odejít to, jak se kvůli vám cítí, je součástí ukončení vztahu.
#10 Vypněte je. Vyřadit někoho ze svého života je na nic a připadá vám to podlé. Pokud se váš bývalý nedokáže pohnout z místa, udělejte to. Je to pro jejich vlastní dobro. Když jsem se snažila přenést přes svého bývalého, přála jsem si, aby mě odstřihl. Ano, bodlo by to, ale mohla jsem si ušetřit roky, kdy jsem na něm visela.
Když jsem mu konečně přestala odpovídat a kontrolovat jeho sociální sítě, mohla jsem se přes to přenést nadobro. Kdyby mi chtěl pomoci přejít, mohl si mě zablokovat a přestat mi odpovídat. Neříkám, že je to jeho vina, že jsem se přes to nepřenesla rychleji, ale pokud chcete svému bývalému pomoci přenést se přes to, odstřihnutí od něj udělá své.
Pokud se snažíte přijít na to, jak svému bývalému pomoci přenést se přes to, nejprve si uvědomte, že to není vaše zodpovědnost. Zadruhé, pokud vám jejich nepřenesení se přes to všechno ztěžuje život, řiďte se těmito radami a měli by se přes to přenést nadobro.
Zdroje: lovepanky.com, Unsplash.com
