Zjistěte, jak vám půst může pomoci zhubnout a zlepšit vaše zdraví. Podle zdravého rozumu je jídlo stejné bez ohledu na to, kdy ho jíte. Ať už zhltnete kousek dortu jako půlnoční svačinu, nebo ho sníte hned po večeři, kalorie je kalorie - takže čistý účinek na vaše tělo je stejný. To je standardní způsob uvažování - ale podle Gin Stephensové je to špatně.
V tomto shrnutí rozebereme argumenty z knihy, které tvrdí, že načasování jídla může mít ve skutečnosti zásadní vliv na váš pas a celkové zdraví. Kniha se zabývá různými režimy půstu i vědeckými poznatky, na nichž je založeno hubnutí a lidské zdraví, a zkoumá jak důvody pro půst, tak každodenní tipy, které budete na své cestě půstem potřebovat.
Již máte účet? Přihlásit se.
