Kniha The Subtle Art of Not Giving a F*** je jako když vám váš chytrý, ale nezdvořilý kamarád vysvětluje několik skvělých lekcí z filozofie. Mark Manson ukazuje, jak žít podle svých hodnot. Abyste mohli dělat to, co je pro vás nejdůležitější, a přestat se starat o to, co si ostatní myslí.
Hledáte neobvyklou radu? Pak je Mark Manson tím pravým autorem pro vás! Nebojí se říct svůj názor a říká pravý opak toho, co nám říká většina populárních autorů:
Místo "myslete pozitivně" říká "vždycky se někdy budete cítit špatně".
Místo "ty to dokážeš!"... říká "nejsi výjimečný".
Místo "na všechno říkejte ano"... říká "častěji říkejte ne".
Ale není to všechno negativní a depresivní. Ve skutečnosti je hlavní poselství této knihy velmi pozitivní a povzbudivé:
Musíme si pečlivě vybrat co je pro nás nejdůležitější, a pak všechno ostatní neřešit.
Kniha The Subtle Art of Not Giving a F*ck je zjevně ovlivněna staršími filozofiemi, jako je stoicismus, buddhismus a existencialismus. Je však napsána způsobem, který je pro moderní lidi snadno stravitelný - s humorem, nadávkami, popkulturními odkazy a Markovými osobními příběhy.
Kdo je Mark Manson?
Mark Manson vyrostl v Texasu a vystudoval Bostonskou univerzitu. V běžné kancelářské práci vydržel jen tři týdny, než se rozhodl dát výpověď a zkusit vybudovat online podnikání, aby získal svobodu. V roce 2009 tedy Mark založil blog o radách v oblasti randění, který pomalu přešel na rady o seberozvoji. Jeho blog se stal velmi populární a miliony čtenářů po celém světě si oblíbily jeho styl psaní, který je nenucený a přímý. Během této doby také několik let cestoval do více než 60 zemí.
V roce 2016 Mark vydal knihu The Subtle Art of Not Giving a F*ck, která se stala mega bestsellerem a prodalo se jí přes 13 milionů výtisků ve více než 60 jazycích. Pojďme se tedy nyní ponořit do našeho shrnutí této knihy a zjistit, proč rezonuje u tolika lidí!
1. Objevte hodnoty, které ovládají vaše emoce
Všichni se chceme naučit jak být méně závislí na názoru ostatních lidí. Proto je tato kniha tak populární.
Možná kdybychom se naučili "mít ostatní více na háku", byli bychom upřímnější ve vztazích a odvážnější v kariéře.
Klíčem k tomu, abychom byly méně závislí na názoru ostatních, jsou naše hodnoty. Hodnoty jsou to, co vnímáme jako důležité. Řídí naše přesvědčení, úsudky, emoce a činy.
Hodnoty řídí vlastně celý náš život. Pokud si například někdo cení rodiny více než práce, pravděpodobně by odmítl pracovní povýšení pokud by to znamenalo že bude trávit méně času se svými dětmi.
Jaké jsou tedy vaše hodnoty? Ne vždy jsou zřejmé, ale své hodnoty můžete odhalit pomocí cvičení, které Mark Manson nazývá "loupání cibule sebeuvědomění":
Vnímejte své emoce. Mnoho lidí je odpojeno od toho, co se děje v jejich nitru. Všímat si toho, co cítíte, je pro uvědomění si sebe sama zásadní. Můžete si vzpomenout, kdy jste naposledy pocítili silnou emoci. Jak jste se při tom cítili?
Všimněte si, co tuto emoci vyvolalo. Jaká událost, osoba nebo podnět tento pocit vyvolaly? NapříkladPetr cítil obavy, že mu šéf dlouho neodpovídá na jeho zprávu.
Zkoumejte, proč jste takto emočně reagovali. Toto odhalí některou z vašich hodnot, která může zahrnovat vaše určitá přesvědčení nebo metriky úsudku.
Například Petr byl možná znepokojen, protože se domnívá, že pozdní odpověď na zprávu je známkou toho, že si ho šéf neváží nebo nerespektuje. (Pravdou však je, že pozdní odpověď může mít mnoho jiných důvodů, které vůbec nesouvisí s tím, co si o něm jeho šéf myslí.)
2. Dobré a špatné metriky: Vyberte si správné hodnoty pro svůj život
Nyní je vhodný čas probrat rozdíly mezi dobrými a špatnými hodnotami. Zjednodušeně řečeno: Špatné hodnoty jsou pro náš blahobyt destruktivní, zejména z dlouhodobého hlediska. Činí nás nešťastnějšími nebo nemocnějšími. Poškozují také naše vztahy k lidem kolem nás a ke společnosti. Mezi špatné hodnoty mohou patřit: sláva, postavení, atd.
Dobré hodnoty naopak vytvářejí lepší existenci pro nás i lidi kolem nás. Vedou nás k naplnění, spojení, bezpečí, zdraví a pohodě. Mezi dobré hodnoty patří: poctivost, zvědavost, vytrvalost, dobrodružství, soucit atd.
Pojďme se na některé podívat více do podrobna:
Dlouhodobé myšlení. Tito lidé uvažují o tom, co je pro ně nejlepší v daleké budoucnosti, nejen o tom, co je pro ně dobré teď.
Soustřeďte se na to, co máte pod kontrolou. Tohle je založeno na našich činech, nikoli na výsledcích. Například nemůžeme přímo ovlivnit "to zda budeme bohatí a úspěšní", ale můžeme "studovat a tvrdě pracovat".
Nekonečné cíle. Nejlepších hodnot nikdy plně nedosáhneme, jsou to ideály, ke kterým směřujeme po zbytek života.
Pro ilustraci toho, jak může změna hodnot změnit život, sdílí Manson příběh hudebníka Peta Besta. Pete byl vyhozen ze skupiny Beatles těsně předtím, než se stala neuvěřitelně slavnou. Nějakou dobu byl velmi nešťastný. Přesto časem změnil své hodnoty ze slávy na spojení a vybudoval velkou šťastnou rodinu. Později dokonce prohlásil, že vyhození z Beatles bylo to nejlepší, co ho kdy potkalo. Volba lepších hodnot změnila způsob, jakým hodnotil svůj život.
Klíčové poznatky
Špatné hodnoty vytvářejí horší existenci pro nás i pro lidi kolem nás. Dobré hodnoty nás vedou k většímu naplnění a blahobytu. Dobré hodnoty jsou dlouhodobé, máme je pod kontrolou a nikdy jich plně nedosáhneme. Například: poctivost, zvědavost, vytrvalost atd.
3. Smrtelná moudrost: Pamatujte, že všichni umíráme, a očistěte své hodnoty.
Jako teenager neměl Mark Manson žádný směr. Měl špatné návyky, vyhýbal se obtížím a v podstatě se bál žít. Pak jednoho večera na večírku zemřel jeho blízký přítel Josh, který skočil ze skály do vody a utopil se. Smrt byla náhlá, nešťastná a nesmyslná.
Mark byl smrtí šokován. Ukázalo se, že to byl obrovský budíček, který zcela změnil běh jeho života: