Sednete si ke stolu, abyste pracovali na důležitém projektu, ale ráno vás vyruší oznámení na telefonu. Později, když se chystáte vrátit k práci, vám na rameno poklepe kolega, abyste si popovídali. Doma vám obrazovky brání v kvalitním trávení času s rodinou. Uplyne další den a vaše nejdůležitější osobní a profesní cíle jsou opět odloženy.
Co by bylo možné, kdybyste se řídili svými nejlepšími úmysly? Čeho byste mohli dosáhnout, kdybyste se dokázali soustředit a překonat rozptýlení? Co kdybyste měli moc stát se "nerozptylitelnými"?
Národní autor bestsellerů, bývalý lektor na Stanfordu a odborník na behaviorální design Nir Eyal napsal příručku Silicon Valley, jak si z technologií vytvořit návyk. Pět let po vydání knihy Hooked odhaluje Eyal ve své nové přelomové knize Achillovu patu rozptylování. Â
V knize Indistractable Eyal odhaluje skrytou psychologii, která nás vede k rozptýlení. Popisuje, proč řešení problému není tak jednoduché jako zapřísáhnout se před svými zařízeními: Abstinence je nepraktická a často nás nutí chtít víc. Â
Eyal odhaluje tajemství, jak konečně udělat to, co si řeknete, pomocí čtyřkrokového, výzkumy podloženého modelu. Kniha Indistractable odhaluje klíč k tomu, jak z technologií vytěžit to nejlepší, aniž bychom se jimi nechali ovládnout.
Žijeme ve světě, kde je spousta rozptýlení, a já budu první, kdo přizná, že prokrastinuji. Kniha Indistractable je životně důležitá, protože se zdá, že moderní technologie se pro některé staly opiem. Co tedy můžeme udělat pro zvýšení své produktivity? Stanfordský profesor Nir Eyal nám srozumitelnou a hovorovou formou a s dostatkem technické hloubky pro ty z nás, kteří ocení, když se dozvědí, jak na to. Samozřejmě se hojně zaměřuje na sociální média, protože to je jeden ze zlozvyků, který má zřejmě většina z nás a který odvádí naši pozornost od životně důležitějších problémů.
Nepříjemné vnitřní podněty můžeme zvládnout tak, že se nad svým nepohodlím zamyslíme, místo abychom na něj reagovali. Úkol, který se snažíme splnit, si můžeme znovu představit tak, že v něm budeme hledat zábavu a intenzivněji se na něj zaměříme. A konečně, což je nejdůležitější, můžeme změnit způsob, jakým vidíme sami sebe, abychom se zbavili sebeomezujících přesvědčení.
