Gretchen Rubinová jednoho deštivého odpoledne prozřela na tom nejnepravděpodobnějším místě: v městském autobuse. "Dny jsou dlouhé, ale roky krátké," uvědomila si. "Čas utíká a já se dostatečně nesoustředím na věci, na kterých opravdu záleží." V tu chvíli se rozhodla věnovat rok svému projektu štěstí.
V tomto živém a poutavém vyprávění Rubinová popisuje svá dobrodružství během dvanácti měsíců, které strávila testováním moudrosti věků, současných vědeckých výzkumů a lekcí z populární kultury o tom, jak být šťastnější. Mimo jiné zjistila, že novost a výzva jsou mocným zdrojem štěstí, že peníze mohou pomoci koupit si štěstí, pokud jsou utraceny moudře, že vnější pořádek přispívá k vnitřnímu klidu a že i ty nejmenší změny mohou přinést největší změnu.
Přesvědčení, že neštěstí je nesobecké a štěstí sobecké, je mylné. Nesobecké je spíše chovat se šťastně. Být neochvějně bezstarostný vyžaduje energii, velkorysost a disciplínu, přesto všichni považují šťastného člověka za samozřejmost. Nikdo si nedává pozor na své pocity ani se nesnaží udržet si dobrou náladu. Zdá se, že je soběstačný; stává se polštářem pro ostatní. A protože štěstí se zdá být nevynucené, obvykle se takovému člověku nedostane žádného uznání.
