Květnová výzva zdraví a dobré nálady, pojďte si s námi splnit každý den 1 malý úkol

Foto: Unsplash

Květnová výzva zdraví a dobré nálady, pojďte si s námi splnit každý den 1 malý úkol

Představujeme vám novinku a to měsíční výzvu radosti a zdraví na měsíc květen. Každý den si splňte 1 úkol ze seznamu. Úkoly si můžete dle potřeby přehazovat. Tak kdo jde do toho s námi?

  1. Svátek práce, uvařte si pokrm, který jste milovala v dětství, co třeba buchtičky se šodó
  2. od 19h. už nekontrolujte sociální sítě
  3. poděkujte za co jste dnes vděčná, případně si zaveďte deník vděčnosti
  4. zavolejte kamarádce, kterou jste dlouho neslyšela
  5. udělejte něco pro své tělo, od zastávky domů si střihněte svižnou procházku
  6. ve sprše nahlas zpívejte oblíbené hitovky
  7. před zrcadlem si nahlas řekněte 3 věci, které na sobě máte ráda
  8. Den Matek: pozvěte maminku do cukrárny na dortík
  9. oblečení, které už nenosíte vhoďte do kontejneru na charitu
  10. udělejte si beauty večer, pleťová maska, manikúra, pedikúra
  11. v obchodě se usmějte na paní prodavačku
  12. ukliďte si kabelku
  13. běžte spát před půlnocí a pořádně se vyspěte
  14. dnes nevařte a jídlo si objednejte domů
  15. zahrajte si s rodinou člověče nezlob se nebo jinou deskovou hru
  16. rozečtěte novou knihu
  17. odšťavněte si mrkev, jablko a řepu - super vitaminový koktejl
  18. pochvalte kolegyni účes, halenku nebo prezentaci, pozor musíte to myslet opravdu upřímně
  19. pozorujte západ slunce a červánky na obloze
  20. překvapte partnera a vyrazte na rande jako za starých časů
  21. nechte si vyvolat oblíbenou fotku a vystavte si ji doma do rámečku
  22. představte si sebe sama za 5 let, zasněte se, kde jste, a s kým, co děláte
  23. seznam potravin na nákup napište nedominantní rukou
  24. vyhlaste vegetariánský den
  25. plňte resty, objednejte se na preventivní prohlídku k lékaři
  26. před spaním si uvařte zlaté mléko (mléko s kurkumou)
  27. večer si zapalte vonnou svíčku
  28. ráno začněte studenou sprchou
  29. k obědu si připravte pikantní jídlo
  30. 5 minut meditujte, zavřete oči a zhluboka dýchejte
  31. den začněte teplou vodou s citronem

Zdroj: www.unsplash.com

Podobné články

0 Komentářů

Napište komentář

Články z dalších našich webů: