Ledové prsty na rukou a nohou: Kdy navštívit lékaře a co dělat?

Foto: Unsplash

Ledové prsty na rukou a nohou: Kdy navštívit lékaře a co dělat?

Mnoho lidí má tendenci čas od času pociťovat chladné ruce a nohy. Je to běžný, i když nepříjemný jev.

"Studené ruce a nohy jsou častým problémem," vysvětlil lékař G. Jay Bishop, specialista na cévní medicínu, pro kliniku Cleveland Health Clinic. "Ale obecně platí, že pokud se to stane u mladých zdravých lidí, není to nic, čeho bychom se měli obávat."

Ve většině případů se ledové prsty na nohou a rukou nemusejí ničeho obávat; jedná se o příznaky Raynaudova fenoménu, nezhoubného onemocnění, které způsobuje nadměrné prokrvení cév na nohou a rukou.

V jiných případech mohou být chladné končetiny známkou skrytého zdravotního problému, proto je důležité vědět, na jaké další příznaky si dát pozor.

Pokud máte studené prsty na rukou a nohou a zároveň se u vás vyskytuje některý z těchto příznaků, odborníci doporučují poradit se s lékařem, zda se nejedná o revmatologické nebo cévní onemocnění:

Ztluštění nebo zpevnění kůže

špatně se hojící rány nebo praskliny na konečcích prstů nebo na nohou.

Únava

Změny hmotnosti

Horečka

Bolest kloubů

Vyrážky

Studené ruce a nohy mohou být také příznakem periferního arteriálního onemocnění (PAD), což je onemocnění krevního oběhu, které vzniká při zúžení nebo ucpání tepen, což snižuje průtok krve do rukou a nohou. Obecně se toto onemocnění týká lidí starších 50 let, kteří v minulosti trpěli cukrovkou nebo kouřili; lidé starší 70 let by však měli chodit na pravidelné kontroly.

Kromě studených nohou a rukou jsou tyto příznaky obvykle spojeny s PAD:

Křeče v nohou, tíha nebo bolest při chůzi

Vypadávání vlasů na holeních

Změny nehtů

Bolestivé vředy na chodidlech nebo prstech u nohou

Pokud váš lékař vyloučil jakékoli potenciálně závažné onemocnění, můžete sami přijmout některá opatření, která vám pomohou zvládnout zimnici. Wendy Slateová, certifikovaná terapeutka rukou s 38letou praxí, poskytla portálu Healthline několik tipů, co dělat:

"...Rukavice drží prsty u sebe a šetří teplo," řekl Slate.

Parafínový vosk je dobrý způsob, jak si nejen zahřát ruce, ale také zmírnit bolest při artritidě.

"Můžete si koupit sadu na parafín a udělat si to doma," řekl Slate. "Po ponoření rukou do parafínu si je obalte igelitovým sáčkem, aby se udrželo teplo, a pak si ruce zabalte do ručníků."

Podle serveru Slate "vlhké teplo lépe proniká". Doporučuje používat vlhké tepelné obklady, které lze ohřát v mikrovlnné troubě. "Můžete je koupit na řemeslných trzích. Jsou naplněné fazolemi, rýží nebo jinými zrny, které při mikrovlnném ohřevu vydávají vlhké teplo," řekla Slateová.

Slate doporučil, abyste se v obchodech vyhýbali mrazicím boxům, pokud trpíte Raynaudovou chorobou, a abyste nosili rukavice, pokud musíte sáhnout do mrazáku.

Další technikou, kterou Slate doporučil vyzkoušet, je teplotní biofeedback.

"Pomocí obrazů se zvyšuje prokrvení rukou. Potřebujete terapeuta, který vás to naučí. Používáte představy, jako když rukama projíždíte horkým pískem, abyste zvýšili teplotu rukou."

Zdroje: womenworking.com, Unsplash.com

Podobné články

0 Komentářů

Napište komentář

Články z dalších našich webů: