Lepší je být sám: 4 vážné způsoby, jak mohou toxické vztahy škodit tělu

Foto: Unsplash

Lepší je být sám: 4 vážné způsoby, jak mohou toxické vztahy škodit tělu

Každý dobrý přítel, který je někomu v toxickém vztahu oporou, řekne, že je lepší vztah opustit, že bolest nestojí za to, aby se pokoušel vztah zachránit. Výzkumy, z nichž některé se datují desítky let zpátky, však naznačují, že citové strádání a zlomené srdce nejsou zdaleka jedinými škodlivými důsledky nezdravého partnerství.

Níže uvádíme pět zdravotních problémů, které mohou být důsledkem setrvání s toxickým partnerem, od dlouhodobého stresu až po závažná kardiovaskulární onemocnění. 

Chronický stres

Podle studie z roku 2005 se stres z toxického vztahu může přenést i do dalších oblastí vašeho života, včetně kariéry. Výzkumníci zaznamenávali hladinu kortizolu a krevní tlak u 150 mužů a žen středního věku a zjistili, že ti z nich, kteří prožívali manželské napětí, měli vyšší hladinu kortizolu ráno a vyšší krevní tlak uprostřed pracovního dne. 

MayoClinic.org uvádí, že dlouhodobě zvýšená hladina kortizolu a dalších stresových hormonů může narušit téměř všechny procesy v těle. To může způsobit nebo zhoršit řadu zdravotních problémů, včetně:

  • úzkosti
  • deprese
  • zažívacích potíží
  • bolesti hlavy
  • svalového napětí a bolesti
  • srdečního onemocnění, infarktu, vysokého krevního tlaku a mrtvice
  • problémů se spánkem
  • přibývání na váze
  • poruchy paměti a soustředění
  • zvýšeného rizika kardiovaskulárních onemocnění

Jedním ze závažných potenciálních rizik dlouhodobě vysokého krevního tlaku a vysoké hladiny kortizolu je rozvoj kardiovaskulárních onemocnění. Studie z roku 2007 sledovala zdravotní stav 9 000 mužů a žen a zjistila, že ti, kteří uváděli, že mají "nepříznivé" vztahy, měli o 34 % vyšší riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění - a to i po zohlednění hmotnosti a sociální podpory. 

Zvýšený zánět v těle

Přehled z roku 2014 v časopise Psychological Bulletin vysvětluje, že stres může měnit imunitní systém a podporovat záněty. Autoři zprávy zkoumali výzkum životních a sociálních stresorů "zahrnujících konflikty, ohrožení, izolaci a odmítnutí", které mohou vést ke zvýšené hladině prozánětlivých proteinových markerů.

Špatné duševní zdraví 

Není překvapením, že setrvávání v toxickém vztahu může způsobit devastaci duševního zdraví. Jedna studie ukázala, že svobodní lidé mají tendenci mít lepší duševní zdraví než lidé v bouřlivých vztazích, a jiné studie naznačují, že příliš mnoho rozchodů je horší než zůstat svobodný.

Dávejte na sebe pozor a všimněte si, kdy je čas odejít.

Zdroje: womenworking.com, unsplash.com

Podobné články

0 Komentářů

Napište komentář

Články z dalších našich webů: