Jak naše paměť funguje?
Abyste si mohli něco zapamatovat, potřebujete znát ty správné podmínky, díky kterým se vám podaří tyto informace uchovat. Naše paměť je jako skříň – má nejrůznější zákoutí. V každém šuplíčku můžete něco najít. Když víte, kde hledat, jistě to tam najdete schované. Stejně tak funguje i naše paměť.
Palác paměti
Tato metoda funguje na základě představivosti. Vybavíte si místo, které znáte a můžete si ho ve své mysli procházet. Určíte si své záchytné body (dveře, skříně, televize,...) a na ně informaci přilepíte. Představíte si, že se věc nějakým způsobem ocitla na vašem záchytném bodě, a tím si ji uchováte.
Příklad z praxe
Dejme tomu, že jste na párty a chcete publikum oslnit svými schopnostmi. Potřebujete si zapamatovat deset slov – prvním ze slov je ježek. Já osobně si za svůj prostor volím byt mých rodičů. Prvním záchytným bodem jsou dveře. Protože si potřebuji zapamatovat ježka, vytvořím si obraz, ve kterém se dveře změnily v bodliny. Přidám k obrazu ještě nějakou emoci, která podpoří uchování informace – mám strach, že se o bodliny píchnu, a tak se rozhoduji, zda mám dveře otevřít či ne. Je tedy jasné, že první slovo již nezapomenu.
Tip: Čím bizarnější představy, tím lepší. Mozek má rád věci, které sice nedávají smysl, ale za to se lépe pamatují.
Druhým slovem bude například propiska. Je to malý předmět, kterého si jen tak nevšimneme, proto je potřeba s ním něco provézt. Když otevřeme dveře, uslyšíme zvláštní zvuk, který se jindy v domácnosti nevyskytuje. Je to cvakání propisky. Zdá se nám, jako by někdo měl obrovskou propisovací tužku a neustále s ní cvakal. Zvuk nás dokáže vytočit, ale zároveň hledáme, odkud pochází. Tímto máme z krku i druhé slovo.
Foto: Freepik
A do třetice všeho dobrého, cvakání propisky je konečně pryč a my se podíváme do obýváku. Třetím slovem má být zahrada, takže místo obývacího pokoje můžeme vidět zahradu. Nábytek je z proutí, všude voní květiny a my naprosto nechápeme, co se to děje.
Tímto způsobem pokračujeme v seznamu slov, až dojdeme na konec. Čím více slov, tím více záchytných bodů. Chytněte se všeho, co vás napadne. Pokud předvádíte triky s myslí opakovaně, vyměňujte i své prostory paláce, mohly by se vám jinak plést záchytné body.
Jak si zapamatovat čísla
Potřebujete si zapamatovat čísla? Vytvořte si na každé z nich obraz zvlášť. Trojka může znamenat štěstí, protože se často vyskytuje v pohádkách. Osmička zase pouta, protože je její tvar připomíná. Pětka může být invalidní vozík, šestka gymnasta, který předvádí svíčku. Fantazii se meze nekladou. Vymyslete něco, co rozhodně nezapomenete, o to přeci jde.
Metoda paměťového paláce se objevila v seriálu Mentalista, ale jen málokdo ví, že opravdu funguje. Vyzkoušejte palác paměti a oslňte diváky svým perfektním uměním!
Zdroje: healthline.com, freepik.com
