Může být vegetariánství zdravé?

Foto: Freepik

Může být vegetariánství zdravé?

Odpověď je určitě ano! Představte si dvě situace, první je, když si v restauraci objednáte pořádný kus masa s přílohou a celý pokrm sníte. Když se pak snažíte vstát a jít něco pořádného dělat, je Vám natolik těžko, že by jste se nejraději viděli na gauči nebo dokonce v posteli. Druhá situace by byla opět třeba v restauraci, ale tentokrát si dáte lehký salát se sýrem, nebo jiný pokrm neobsahující maso. Rozdíl mezi těmito případy je v tom, že ve druhé situaci se budete i po jídle cítit natolik lehce, že Vám nebude dělat problém ani práce v dole. A nyní k věci. Vegetariánská strava může být velice vyvážená. V dnešní době není problém živočišné produkty nahrazovat. Existují totiž náhražky, které jsou doplněny o rostlinný protein a chuť těchto produktů se také za poslední dobu velice zlepšila. Často jsou produkty na první pohled k nerozeznání. Výhoda je také to, že je již sežene v každém obchodě. Není tedy možná výmluva, že jste vegetariánský produkt nesehnal/a. Důležité je zmínit, že je vegetariánská strava plná vitamínů, a to především díky množství zeleniny, kterou často masožravci vynechávají. Ráda bych tedy vyzdvihla luštěniny, jako velice kvalitní náhradu bílkovin. Možností je ale plno, například nejjednodušší je si pořídit kvalitní proteinový prášek a přidávat ho do sladkých pokrmů, jako jsou třeba palačinky. Chuť to nijak zvlášť nezmění, ale obsah ano. A takhle bych mohla pokračovat. Neříkám tím tedy, aby jste rovnou přešli na vegetariánství, ale je zde spousta alternativ a možností, jen tomu musí být člověk otevřený.

zdroje: freepik.com

Podobné články

0 Komentářů

Napište komentář

Články z dalších našich webů: