Oreganový olej na nachlazení a chřipku. Funguje to?

Foto: Freepik

Oreganový olej na nachlazení a chřipku. Funguje to?

Málokdo ví, že bylina oregáno je ve své podstatě dobromysl obecná. Tato bylina je odedávna používána v lidovém léčitelství. Olej získaný z oregána obsahuje desítky tělu prospěšných aktivních složek. 

Jako bylinný doplněk je olej z oregana známý pro své antivirové, protizánětlivé a antioxidační vlastnosti. Lidé tradičně používali olej z oregana na léčbu dýchacích cest. Stal se také oblíbeným alternativním lékem na příznaky nachlazení a chřipky. Avšak také příznivě působí na srdce a oběhový systém, podporuje srdeční funkci a přispívá k udržování normálního krevního tlaku. 

Oreganový olej se používá k léčbě příznaků nachlazení a chřipky, ale může být konzumován v různých formách v závislosti na vašich preferencích. Lze jej zakoupit jako bylinný doplněk, tinkturu nebo esenciální olej.

Najdete ho ve většině obchodů se zdravou výživou jako tinkturu nebo tobolku z měkké želatiny. Můžete si ho koupit i ve formě vysoce koncentrovaného aromatického, těkavého (s tendencí se vypařovat) esenciálního oleje pro vnější použití a aromaterapii.

Co říká výzkum?

Pojďme se společně podívat na to, zda opravdu tato bylina má takové účinky. Co na to říkají výzkumy? 

V nedávné době bylo provedeno několik studií, které se zabývaly zdravotními přínosy rostlinného oleje z oregana a většina z nich zní velmi slibně. 

Studie z roku 2017 zjistili, že esenciální olej z oregana, zejména z listů rostliny oregano, má silné antioxidační vlastnosti. Vědci zaznamenali tradiční použití oleje z oregana při léčbě horeček a respiračních příznaků, které jsou spojeny s chřipkou.

Výzkum z roku 2011 prokázal, že oreganový esenciální olej může in vitro inhibovat lidské i zvířecí viry. Vědci k tomu poznamenali, že tento účinek je pravděpodobně způsoben karvakrolem, jednou z hlavních sloučenin v oreganovém oleji. Zatímco karvakrol byl účinnější proti některým virům samotný, oreganový olej byl účinnější proti respiračním virům, jako jsou viry chřipky.

Lidé s infekcemi horních cest dýchacích, kteří se účastnili studie z roku 2011, používali sprej do krku obsahující oreganový olej a také zředěné eukalyptové, mátové a rozmarýnové esenciální oleje. Používali ho 5x denně po dobu 3 dnů. Ve srovnání s těmi ve skupině s placebem, měli ti, kteří sprej použili, do 20 minut po jeho použití snížené příznaky bolesti v krku, chrapotu a kašle. Po 3 dnech léčby však mezi těmito dvěma skupinami nebyl významný rozdíl v symptomech. Výzkumníci poznamenali, že to může být způsobeno přirozeným zlepšením symptomů v obou skupinách během těchto 3 dnů.

Navíc malé studie z roku 2013 zjistili, že oreganový olej snižuje bolest u potkanů ​​díky svým analgetickým účinkům. To naznačuje, že oreganový olej může pomoci s bolestivějšími příznaky chřipky, jako jsou bolesti těla nebo bolest v krku, ale jsou zapotřebí větší studie na lidech.

Je bezpečné používat oreganový olej?

Oreganový olej je obecně bezpečný, ale může mít některé vedlejší účinky. Vyhněte se jeho použití, pokud jste alergičtí na mátu, šalvěj, bazalku nebo levanduli. Pokud jste alergičtí na některou z těchto látek, pravděpodobně budete alergičtí i na oregano.

Nepoužívejte oreganový olej, pokud jste těhotná nebo kojíte.

Před použitím u dítěte se poraďte se svým pediatrem.

Neužívejte oreganový olej, pokud máte poruchu krvetvorby nebo užíváte nějaké léky, které mění srážlivost krve.

I když nemáte alergii, užívání oreganového oleje může způsobit:

  • nevolnost
  • zvracení
  • průjem
  • žaludeční problémy
  • únavu
  • zvýšené krvácení
  • bolest svalů
  • závrať
  • bolest hlavy
  • potíže s polykáním

Jak používat oreganový olej?

Existuje několik způsobů, jak použít oreganový olej.

Pokud používáte čistou formu esenciálního oleje, pamatujte, že esenciální oleje takto zpracované nejsou určeny k vnitřnímu užití. Místo toho postupujte takto:

  • přidejte několik kapek do parního difuzéru nebo misky s horkou vodou
  • aplikujte na pokožku po přidání asi pěti kapek do kokosového oleje

Můžete také pořídit tinkturu oreganového oleje, což je směs extraktu a esenciálního oleje určená k perorálnímu užívání. Postupujte podle pokynů pro dávkování na lahvičce.

Případně si můžete koupit oreganový bylinný olej v kapslové formě a v tomto případě si pečlivě přečtěte pokyny k dávkování v příbalovém letáku.

Bez ohledu na to, proč užíváte oreganový olej, ujistěte se, že si každé 3 týdny užívání uděláte alespoň týdenní přestávku.

Oreganový olej je silná látka, takže je nejlepší začít s co nejmenší dávkou, abyste viděli, jak vaše tělo zareaguje. Jakmile uvidíte, jak vaše tělo reaguje, můžete dávku pomalu zvyšovat.

Jen si dejte pozor, abyste si nevzali více, než je doporučené množství uvedené na obalu. Mějte také na paměti, že doporučené dávkování se může u různých výrobců lišit.

Sečteno a podtrženo

Oreganový olej má několik zdravotních výhod, které jsou podpořeny výzkumem, i když jsou zapotřebí větší studie, aby bylo možné plně pochopit, jak to funguje.

Pokud se přistihnete, že se potýkáte s nachlazením nebo chřipkou, zkuste pro úlevu použít oreganový bylinný olej. Jen se ujistěte, že nepřekračujete doporučené dávkování.

Zdroj: healthline.com, dumbylinek.cz, freepik.com

Podobné články

0 Komentářů

Napište komentář

Články z dalších našich webů: