Co dělat, když vám někdo chybí

Co dělat, když vám někdo chybí

Ať už vám chybí přítel, který se odstěhoval, stěhujete se po rozvodu nebo truchlíte nad ztrátou milované osoby, je přirozené toužit po lidech, kteří již nejsou součástí vašeho každodenního života. Tento článek popisuje, co dělat, když vám někdo chybí.

Nejužitečnější rutinní návyky před spaním

Nejužitečnější rutinní návyky před spaním

Pokud je pro vás obtížné se dobře vyspat, nejste sami. Studie ukazují, že 1 ze 3 dospělých nemá dostatek odpočinku. A nedostatek spánku nebo nekvalitní spánek je ještě vážnější, než by se mohlo zdát. Ve skutečnosti je spojena s řadou nemocí. Jak se ho tedy zbavit? Odpovědí je rutina.