4 Tipy, jak se efektivně učit

4 Tipy, jak se efektivně učit

Spousta z nás se někdy potřebuje naučit na různé příležitosti – test, maturita, závěrečná zkouška autoškoly, atd. Stává se, že ne vždy nám jdou informace do hlavy lehce. Víte o tom, že existují různé způsoby, které vám k učení pomohou a budou navíc efektivní?

7 Důvodů, proč byste měli cvičit jógu

7 Důvodů, proč byste měli cvičit jógu

Jóga je cvičení, při kterém posilujete nejen tělo, ale i mysl. V rámci ásan (pozic) se soustředíte na svůj dech a pocity. Je to vlastně spojení meditace s fyzickou aktivitou. Můžete si zvolit lehčí jógu na protažení a uvolnění, nebo se pořádně zapotit. Jaké jsou důvody pro to, abyste s jógou začali?