Příznaky stresu? 7 způsobů, jak se ho zbavit při sezení u stolu
Pociťujete příznaky stresu a činí vás to nešťastnými? Odhalíme vám 7 okamžitých způsobů, jak stres odstranit, i když sedíte u vašeho stolu.
Jednoduché způsoby, jak být zdravější a šťastnější
Zdraví a štěstí by ve vašem životě měly být vaší prioritou a dnes vám chceme ukázat některé z jednoduchých změn, které můžete každý den ve svém životě udělat, abyste byli celkově zdravější a šťastnější.
Jak na nachlazení a chřipku pomocí tradiční čínské medicíny?
Jak se počasí ponoří do nižších teplot, vstupujeme do dalšího období nachlazení a chřipek. Je to období roku, kdy se zvyšuje šance, že „s něčím přijdete“. Pokud přeci jen skončíte s nachlazením nebo chřipkou, můžete proaktivním přístupem podpořit své tělo v co nejrychlejším zotavení.
5 Tipů, jak si podle specialistů pamatovat sny.
Skoro každý dokáže pochopit frustraci z toho, že si užívá sen, a přesto si nedokáže po probuzení pamatovat detaily. Jako jedny z nejzábavnějších částí naší představivosti jsou také notoricky zapomenutelné.
Proč jsou šachy tak geniální hra?
Moderní forma šachů vznikla až v patnáctém století, podobné verze jsou staré i tisíc let. Proč je ale tato hra stále tak geniální a vy, pokud ji neumíte, byste se ji měli naučit?
4 Kroky k lepšímu zdraví z hlediska funkční výživy
Chcete změnit své dosavadní stravovací návyky a nevíte, jak začít? Nechte si poradit a naučte se, jaká všechna hlediska je třeba brát v úvahu. Cesta za lepším zdravím začíná vaším rozhodnutím.
Cibule: zdraví, výhody a nevýhody – podporuje zdraví kostí, reguluje krevní cukr a další
Cibule vás může rozplakat. Všichni víme, jaký efekt má krájení cibule, ale musíte se dozvědět o této potravině více, protože při další přípravě cibule to bude jen a pouze šťastný pláč, a to kvůli její zdravým účinkům.
5 způsobů, jak podpořit zdravý životní styl po 50
Udržet si zdraví je nezbytné v každém věku, vzhledem k tomu, že mnoho nemocí vyplývá z nezdravého životního stylu. Jak lidé stárnou, jejich těla se stávají zranitelnějšími vůči různým onemocněním, a proto je na začátku zlatých let potřeba lepších zdravotních postupů a méně rizikového chování.
7 superpotravin, které musíte začít jíst
Existuje tolik takzvaných superpotravin, ale které jsou vlastně opravdu dobré? Zjistěte, která jídla byste do svého jídelníčku měli zařadit, abyste si užívali plného zdraví.
Jak si udržet zdraví a optimismus přes celý rok?
Zdraví a hlavně optimismus jsou věci, které mnoho z nás bralo jako samozřejmost. Přes dobu pandemie jsme se však dozvěděli, že to až takovou samozřejmostí být nemusí a že získat tyto 2 věci pro nás může být mnohdy klíčové.