4 Kroky k lepšímu zdraví z hlediska funkční výživy
Chcete změnit své dosavadní stravovací návyky a nevíte, jak začít? Nechte si poradit a naučte se, jaká všechna hlediska je třeba brát v úvahu. Cesta za lepším zdravím začíná vaším rozhodnutím.
Cibule: zdraví, výhody a nevýhody – podporuje zdraví kostí, reguluje krevní cukr a další
Cibule vás může rozplakat. Všichni víme, jaký efekt má krájení cibule, ale musíte se dozvědět o této potravině více, protože při další přípravě cibule to bude jen a pouze šťastný pláč, a to kvůli její zdravým účinkům.
5 způsobů, jak podpořit zdravý životní styl po 50
Udržet si zdraví je nezbytné v každém věku, vzhledem k tomu, že mnoho nemocí vyplývá z nezdravého životního stylu. Jak lidé stárnou, jejich těla se stávají zranitelnějšími vůči různým onemocněním, a proto je na začátku zlatých let potřeba lepších zdravotních postupů a méně rizikového chování.
7 superpotravin, které musíte začít jíst
Existuje tolik takzvaných superpotravin, ale které jsou vlastně opravdu dobré? Zjistěte, která jídla byste do svého jídelníčku měli zařadit, abyste si užívali plného zdraví.
Jak si udržet zdraví a optimismus přes celý rok?
Zdraví a hlavně optimismus jsou věci, které mnoho z nás bralo jako samozřejmost. Přes dobu pandemie jsme se však dozvěděli, že to až takovou samozřejmostí být nemusí a že získat tyto 2 věci pro nás může být mnohdy klíčové.
Špatná pleť? Co se vám akné snaží říci o vašem zdraví
Trápí vás špatná pleť? Prozradíme vám, jak pupínky na určitých místech na obličeji mohou odhalit známky vašeho zdraví.
Špatná jídla, která jsou pro vás ve skutečnosti dobrá
Při bližším pohledu na jídla, která jíte, můžete určitá jídla vědomě nebo podvědomě označovat jako „špatná“ a nezdravá, zatímco jiná jídla jsou „dobrá“ a prospěšná pro vaše tělo. Realita je jiná.
Rozhodnuto: Opravdu je nutné snídat?
Ohledně otázky snídaně se vedou rozbouřené debaty. Vědci a výživoví poradci však mají jasnou radu pro všechny, kteří chtějí zlepšit své stravovací návyky.
8 Způsobů, jak vás procházka lesem může udělat šťastnějšími
Nová studie zjistila, že pouhých 20 minut kontaktu s přírodou sníží hladinu vašeho stresového hormonu. Odhalíme vám, jak může útěk z tíživého městského života a procházka lesem prospět vašemu zdraví.
Jak stres z těžkého roku změnil váš mozek a co s tím můžete udělat?
Během pandemie hladina stresu v Kanadě vzrostla na znepokojivou úroveň, tvrdí experti. Podle Leslie Roos ztráta zaměstnání, finanční nejistota, strach z nakažení COVID-19, izolace a smrt blízkých přispívá do toxického mixu duševního zdraví.