4 Kroky k lepšímu zdraví z hlediska funkční výživy
Chcete změnit své dosavadní stravovací návyky a nevíte, jak začít? Nechte si poradit a naučte se, jaká všechna hlediska je třeba brát v úvahu. Cesta za lepším zdravím začíná vaším rozhodnutím.
Zdraví - to není jen fitness
Pod pojmem ,,zdravý člověk” si spousta z nás představí ženu, která každý den večeří salát, neustále se hydratuje a ve volném čase dělá jógu. Nebo si představíme muže s viditelným six packem, který má každé jídlo nutričně vyvážené. Ale co kdyby Vám někdo řekl, že ani jeden není úplně zdravý?
Cibule: zdraví, výhody a nevýhody – podporuje zdraví kostí, reguluje krevní cukr a další
Cibule vás může rozplakat. Všichni víme, jaký efekt má krájení cibule, ale musíte se dozvědět o této potravině více, protože při další přípravě cibule to bude jen a pouze šťastný pláč, a to kvůli její zdravým účinkům.
Veganské a paleo: Plusy a mínusy, které je třeba sledovat
Naši dávní předkové byli odkázáni na to, aby jedli vše, co se jim podařilo ulovit nebo nasbírat - nabídka byla jistě omezená.
5 způsobů, jak podpořit zdravý životní styl po 50
Udržet si zdraví je nezbytné v každém věku, vzhledem k tomu, že mnoho nemocí vyplývá z nezdravého životního stylu. Jak lidé stárnou, jejich těla se stávají zranitelnějšími vůči různým onemocněním, a proto je na začátku zlatých let potřeba lepších zdravotních postupů a méně rizikového chování.
7 superpotravin, které musíte začít jíst
Existuje tolik takzvaných superpotravin, ale které jsou vlastně opravdu dobré? Zjistěte, která jídla byste do svého jídelníčku měli zařadit, abyste si užívali plného zdraví.
Jak si udržet zdraví a optimismus přes celý rok?
Zdraví a hlavně optimismus jsou věci, které mnoho z nás bralo jako samozřejmost. Přes dobu pandemie jsme se však dozvěděli, že to až takovou samozřejmostí být nemusí a že získat tyto 2 věci pro nás může být mnohdy klíčové.
Jak se vyrovnat se stresem a úzkostí způsobenou válkou na Ukrajině
"Jaké jsou moje limity? Kolik novinek je pro mě příliš mnoho?“ To jsou otázky, které si musíte položit. Pokud však pochopíte, jak vás tok informací o konfliktu psychicky ovlivňuje, existují kroky, které můžete podniknout, abyste ochránili své duševní zdraví a zachovali si pocit klidu.
Potraviny, které mohou skutečně pomoci vašemu zažívání
Věděli jste, že zdraví vašich střev ovlivňuje stav celého těla? To dává smysl, když si uvědomíme, že potraviny, které jíme, podporují všechny naše tělesné funkce.
5 věcí, které musíte udělat, pokud se cítíte bezcenní
Pocit bezcennosti může být způsoben řadou různých faktorů. Roli může hrát výchova, sociální zkušenosti, vysvětlovací styl, stresující události a stavy duševního zdraví. Jak s tím bojovat?