Dostat se do stavu ketózy je velmi náročné. Když tělo přeměňuje tuk namísto glukózy z uhlohydrátů, je třeba dodržovat přísný plán, který zahrnuje disciplínu a odhodlání. Níže je sedm tipů na keto dietu, které umožní, aby cesta k ní byla pro začátečníky snesitelnější.
Dopřát si sladké pochoutky, jako je zmrzlina, dorty a čokolády, je pro mnoho lidí příjemným zážitkem. Pokud si tyto pochoutky pečete doma, je tu možnost udělat je trošičku zdravější. Místo cukru použít alternativa. Která je ale doopravdy zdravá?
Váha a vzhled našeho těla je věc, kterou téměř každý řešíme. Na internetu jsou tisíce návodů, jak zhubnout. Co je ale základní kámen veškerého zdravého stravování? Pojďme se na to podívat!
Všichni milujeme chléb a těstoviny, ale bylo nám řečeno, že máme omezit sacharidy, abychom zhubli.