Výzkum odhalil 10 způsobů, jak se zbavit vodní váhy
Tělo dospělé ženy je tvořeno téměř 55 procenty vody. Někdy si však všimneme, že máme vody o něco více, než bychom si přáli.
10 tipů, jak podpořit imunitu
V dnešní době je víc než kdy dřív zapotřebí myslet na vlastní zdraví. Zejména na vlastní imunitní systém. Proto vám přinášíme 10 tipy, jak podpořit imunitní systém.
Umění pozitivního myšlení
„Musíš myslet pozitivně.“ Dosti ošemetná věta, která bývá mnohdy praktikovaná jako rada číslo jedna na všechny možné druhy problémů. Co to ale vlastně znamená?
Jak usnout během pár minut?
Spaní je jedna ze základních částí našeho života. Při spánku naše tělo odpočívá a připravuje se na další den. Proto je velice důležité mít kvalitní spánek.
Způsoby, jak zvládat stres
Stres je přirozenou součástí života, existují však věci, které přispějí k jeho minimalizaci, jaké to jsou?
Potraviny proti stárnutí, které vám zaručí mladistvou a zářivou pleť
Nepřejeme si všichni zůstat navždy mladí a nepřejeme si, aby naše pleť vypadala hladce a zářivě po zbytek života? Neexistuje žádné kouzelné jídlo, které by vyhladilo vrásky. Zdravá strava nám ale může pomoci.
Stačí dělat každý den 4 jednoduché věci a budete šťastnější a odolnější
Pandemická doba a současné aktuální dění má obrovský vliv na naše životy a na vnímání našich pocitů štěstí a naplnění. Přinášíme vám 4 tipy, které vám pomohou být šťastnější a odolnější vůči nepříjemným situacím a stavům.
Zdraví - to není jen fitness
Pod pojmem ,,zdravý člověk” si spousta z nás představí ženu, která každý den večeří salát, neustále se hydratuje a ve volném čase dělá jógu. Nebo si představíme muže s viditelným six packem, který má každé jídlo nutričně vyvážené. Ale co kdyby Vám někdo řekl, že ani jeden není úplně zdravý?
Meditace, aneb jak zklidnit mysl i ducha
O meditaci během našeho života slyšel snad každý. Je to účinná cesta jak se zrelaxovat, uvolnit se a proplout do našeho podvědomí, ale existuje vůbec perfektní návod jak se na tuto cestu vydat? Nádech, výdech a jdeme na to!