5 Dechových cvičení pro každý typ stresu
Cítíte se na dně a nevíte, co s tím dělat? Vyzkoušejte těchto pět dechových cvičení pro jakýkoli typ stresu, který cítíte.
Co musíte vědět, než začnete cvičit?
Rozhodli jste se, že je na čase začít cvičit? Předtím, než takto začnete žít, byste měli vědět pár věcí, které vám vaši cestu ulehčí.
7 Důvodů, proč byste měli cvičit jógu
Jóga je cvičení, při kterém posilujete nejen tělo, ale i mysl. V rámci ásan (pozic) se soustředíte na svůj dech a pocity. Je to vlastně spojení meditace s fyzickou aktivitou. Můžete si zvolit lehčí jógu na protažení a uvolnění, nebo se pořádně zapotit. Jaké jsou důvody pro to, abyste s jógou začali?
Mindfulness, myšlenky a mateřství
Mateřská je bez pochyb nádherné a jedinečné období, ale ruku na srdce, občas je to pěkná fuška. Jistě se všichni shodneme, že o dovolenou v pravém smyslu se tu v žádném případě nejedná. S nadsázkou bych osobně řekla, že má mateřská dovolená skončila v okamžiku, kdy syn začal chodit.
Nesnášíte běhání? Přinášíme cviky na spalování kalorií, které jsou také efektivní!
Pokud chceš zhubnout, musíš zahrnout do svého tréninkového plánu kardio. A jak? Běh je nejlepší! Pokud se vám ale při slovu běh ježí vlasy, přinášíme další kardio cviky, které běh nezahrnují!
3 protahovací cviky pro zmírnění bolesti zad a kolen bez větší námahy
V dnešní době je těžké necítit se unavený a bolavý po dlouhém dni stráveném prací u stolu, vyřizováním pochůzek a péčí o domácnost.
5 Běžných chyb, které dělají chytří lidé
Pokud si myslíte, že jen hloupí lidé dělají chyby, mýlíte se. Pravdou je, že každý dělá chyby. Inteligentní lidé to přiznávají. Hloupí lidé ne.
Proč nás mají psi rádi?
Někteří z nás si svůj život bez čtyřnohých miláčků nedokáží představit, uvědomujeme si ale, proč jsou psi tak vděční, mazliví a závislí na svých páníčcích?
Kylie Jenner čeká miminko. Kdy se jí má narodit druhé dítě?
Pokud sledujete Kylie na Instagramu, rozhodně už víte, že Kylie Jenner čeká své druhé dítě. Kdy by se mělo narodit?
Jak vyzrát nad bolestí?
Trápí vás bolest a neumíte si poradit? Přinášíme vám osvědčené tipy, jak si můžete sami ulevit od bolesti.