7 Důvodů, proč byste měli cvičit jógu

7 Důvodů, proč byste měli cvičit jógu

Jóga je cvičení, při kterém posilujete nejen tělo, ale i mysl. V rámci ásan (pozic) se soustředíte na svůj dech a pocity. Je to vlastně spojení meditace s fyzickou aktivitou. Můžete si zvolit lehčí jógu na protažení a uvolnění, nebo se pořádně zapotit. Jaké jsou důvody pro to, abyste s jógou začali?

Mindfulness, myšlenky a mateřství

Mindfulness, myšlenky a mateřství

Mateřská je bez pochyb nádherné a jedinečné období, ale ruku na srdce, občas je to pěkná fuška. Jistě se všichni shodneme, že o dovolenou v pravém smyslu se tu v žádném případě nejedná. S nadsázkou bych osobně řekla, že má mateřská dovolená skončila v okamžiku, kdy syn začal chodit.