4 pokročilé rady, která vám pomohou zhubnout

4 pokročilé rady, která vám pomohou zhubnout

Udělali jste vše, co jste věděli, aby vaše cesta hubnutí byla co nejúspěšnější, a podařilo se vám shodit pár kilo za týden. Ale teď, když se blížíte ke své cílové váze, začínáte být trochu nervózní: zdá se, že čím více váhy ztratíte, tím obtížnější bude ji udržet.

16 účinných tipů, jak zhubnout po porodu

16 účinných tipů, jak zhubnout po porodu

Dosáhnout své původní váhy po narození dítěte může být velmi obtížný boj. Ve snaze o zhubnutí může bránit péče o novorozence, přizpůsobení se nové rutině, ale také zotavování se po porodu. Je toho zkrátka hodně.

7 Důvodů, proč byste měli cvičit jógu

7 Důvodů, proč byste měli cvičit jógu

Jóga je cvičení, při kterém posilujete nejen tělo, ale i mysl. V rámci ásan (pozic) se soustředíte na svůj dech a pocity. Je to vlastně spojení meditace s fyzickou aktivitou. Můžete si zvolit lehčí jógu na protažení a uvolnění, nebo se pořádně zapotit. Jaké jsou důvody pro to, abyste s jógou začali?