Pohybu zdar aneb konec výmluvám

Pohybu zdar aneb konec výmluvám

Dali jste si předsevzetí, že začnete pravidelně sportovat. Chcete se udržovat ve formě a cítit se dobře. Ale po týdnu už začínáte s výmluvami. Jaké jsou ty nejčastější a jak proti nim bojovat?

7 Důvodů, proč byste měli cvičit jógu

7 Důvodů, proč byste měli cvičit jógu

Jóga je cvičení, při kterém posilujete nejen tělo, ale i mysl. V rámci ásan (pozic) se soustředíte na svůj dech a pocity. Je to vlastně spojení meditace s fyzickou aktivitou. Můžete si zvolit lehčí jógu na protažení a uvolnění, nebo se pořádně zapotit. Jaké jsou důvody pro to, abyste s jógou začali?

16 účinných tipů, jak zhubnout po porodu

16 účinných tipů, jak zhubnout po porodu

Dosáhnout své původní váhy po narození dítěte může být velmi obtížný boj. Ve snaze o zhubnutí může bránit péče o novorozence, přizpůsobení se nové rutině, ale také zotavování se po porodu. Je toho zkrátka hodně.

Jak být efektivnější při učení?

Jak být efektivnější při učení?

Dnešní doba a společnost si žádá celoživotní vzdělávání. Učíme se, ač neúmyslně, každodenně, a tím zdokonalujeme své dovednosti a zkušenosti. Nejsme ani zdaleka jediní tvorové, kterých se učení týká, také zvířata se učí po celý život.