10 tipů, jak podpořit imunitu
V dnešní době je víc než kdy dřív zapotřebí myslet na vlastní zdraví. Zejména na vlastní imunitní systém. Proto vám přinášíme 10 tipy, jak podpořit imunitní systém.
6 tipů na co zaměřit, když si přejete otěhotnět
Těhotenství je jedno z nejkrásnějších období života ženy. Cesta k vytouženému miminku nemusí být vždy snadná a jednoduchá. Přinášíme vám 6 tipů, které vám s touto cestou pomohou.
Pohybu zdar aneb konec výmluvám
Dali jste si předsevzetí, že začnete pravidelně sportovat. Chcete se udržovat ve formě a cítit se dobře. Ale po týdnu už začínáte s výmluvami. Jaké jsou ty nejčastější a jak proti nim bojovat?
7 Důvodů, proč byste měli cvičit jógu
Jóga je cvičení, při kterém posilujete nejen tělo, ale i mysl. V rámci ásan (pozic) se soustředíte na svůj dech a pocity. Je to vlastně spojení meditace s fyzickou aktivitou. Můžete si zvolit lehčí jógu na protažení a uvolnění, nebo se pořádně zapotit. Jaké jsou důvody pro to, abyste s jógou začali?
Co musíte vědět, než začnete cvičit?
Rozhodli jste se, že je na čase začít cvičit? Předtím, než takto začnete žít, byste měli vědět pár věcí, které vám vaši cestu ulehčí.
Menstruační cyklus, ledvinové kameny nebo spánek. Jak může pohyb Měsíce ovlivnit Vaše zdraví?
Pokud jde o Měsíc, mnoho lidí o něm příliš nepřemýšlí, kromě fází, kterými každý měsíc prochází (například úplněk nastává zhruba každých 29 dní). Přesto mnozí z nás slyšeli teorie o schopnosti Měsíce měnit naše zdraví - jak psychické, tak fyzické. Je to však mýtus, nebo existují vědecké důkazy?
16 účinných tipů, jak zhubnout po porodu
Dosáhnout své původní váhy po narození dítěte může být velmi obtížný boj. Ve snaze o zhubnutí může bránit péče o novorozence, přizpůsobení se nové rutině, ale také zotavování se po porodu. Je toho zkrátka hodně.
Jak být efektivnější při učení?
Dnešní doba a společnost si žádá celoživotní vzdělávání. Učíme se, ač neúmyslně, každodenně, a tím zdokonalujeme své dovednosti a zkušenosti. Nejsme ani zdaleka jediní tvorové, kterých se učení týká, také zvířata se učí po celý život.
4 Kroky k lepšímu zdraví z hlediska funkční výživy
Chcete změnit své dosavadní stravovací návyky a nevíte, jak začít? Nechte si poradit a naučte se, jaká všechna hlediska je třeba brát v úvahu. Cesta za lepším zdravím začíná vaším rozhodnutím.
8 Způsobů, jak vás procházka lesem může udělat šťastnějšími
Nová studie zjistila, že pouhých 20 minut kontaktu s přírodou sníží hladinu vašeho stresového hormonu. Odhalíme vám, jak může útěk z tíživého městského života a procházka lesem prospět vašemu zdraví.