10 tipů, jak podpořit imunitu
V dnešní době je víc než kdy dřív zapotřebí myslet na vlastní zdraví. Zejména na vlastní imunitní systém. Proto vám přinášíme 10 tipy, jak podpořit imunitní systém.
V dnešní době je víc než kdy dřív zapotřebí myslet na vlastní zdraví. Zejména na vlastní imunitní systém. Proto vám přinášíme 10 tipy, jak podpořit imunitní systém.
Těhotenství je jedno z nejkrásnějších období života ženy. Cesta k vytouženému miminku nemusí být vždy snadná a jednoduchá. Přinášíme vám 6 tipů, které vám s touto cestou pomohou.
Dali jste si předsevzetí, že začnete pravidelně sportovat. Chcete se udržovat ve formě a cítit se dobře. Ale po týdnu už začínáte s výmluvami. Jaké jsou ty nejčastější a jak proti nim bojovat?
Jóga je cvičení, při kterém posilujete nejen tělo, ale i mysl. V rámci ásan (pozic) se soustředíte na svůj dech a pocity. Je to vlastně spojení meditace s fyzickou aktivitou. Můžete si zvolit lehčí jógu na protažení a uvolnění, nebo se pořádně zapotit. Jaké jsou důvody pro to, abyste s jógou začali?
Rozhodli jste se, že je na čase začít cvičit? Předtím, než takto začnete žít, byste měli vědět pár věcí, které vám vaši cestu ulehčí.
Pokud jde o Měsíc, mnoho lidí o něm příliš nepřemýšlí, kromě fází, kterými každý měsíc prochází (například úplněk nastává zhruba každých 29 dní). Přesto mnozí z nás slyšeli teorie o schopnosti Měsíce měnit naše zdraví - jak psychické, tak fyzické. Je to však mýtus, nebo existují vědecké důkazy?
Dosáhnout své původní váhy po narození dítěte může být velmi obtížný boj. Ve snaze o zhubnutí může bránit péče o novorozence, přizpůsobení se nové rutině, ale také zotavování se po porodu. Je toho zkrátka hodně.
Dnešní doba a společnost si žádá celoživotní vzdělávání. Učíme se, ač neúmyslně, každodenně, a tím zdokonalujeme své dovednosti a zkušenosti. Nejsme ani zdaleka jediní tvorové, kterých se učení týká, také zvířata se učí po celý život.
Chcete změnit své dosavadní stravovací návyky a nevíte, jak začít? Nechte si poradit a naučte se, jaká všechna hlediska je třeba brát v úvahu. Cesta za lepším zdravím začíná vaším rozhodnutím.
Nová studie zjistila, že pouhých 20 minut kontaktu s přírodou sníží hladinu vašeho stresového hormonu. Odhalíme vám, jak může útěk z tíživého městského života a procházka lesem prospět vašemu zdraví.