Doby, kdy se mnozí z nás obávali jídla se sacharidy, jsou pryč. Naštěstí si více lidí začalo uvědomovat zásadní roli, kterou sacharidy hrají v bezpočtu funkcí v těle, a začlenili je tak do své stravy. Zde jsou ta, která byste měli jíst nejvíce.
Diabetici vědí, že se mají vyhýbat cukru. Ale říká se „sledujte a kontrolujte své sacharidy“. Co to znamená? Jaký je rozdíl mezi sacharidy a cukry? Existují nějaké sacharidy, které jsou pro vás lepší než jiné? Prozkoumejme rozdíl a účinky mezi nimi.
Začali jste cvičit, máte přesný plán a dodržujete jídelníček před cvičením. Ale víte, že je stejně důležité věnovat pozornost i tomu, co jíte po cvičení?
Váha a vzhled našeho těla je věc, kterou téměř každý řešíme. Na internetu jsou tisíce návodů, jak zhubnout. Co je ale základní kámen veškerého zdravého stravování? Pojďme se na to podívat!
Bez ohledu na to, kolik je vám let, nikdy není pozdě začít jíst způsobem, který vám dá nejlepší možnou šanci odvrátit demenci s přibývajícím věkem a zajistit, že se budete každý den cítit soustředění a ostražití.
Všichni milujeme chléb a těstoviny, ale bylo nám řečeno, že máme omezit sacharidy, abychom zhubli.
Nakupování potravin není nikdy snadné. Kdo má stoprocentně vědět, zda potraviny označené jako „zdravé a ekologické“ vám pomohou při cestě ke zhubnutí?
Voda tvoří asi 60 procent lidského těla a hraje nedílnou součást ve všech oblastech života. Mnoho lidí se však obává o svou váhu vody.
Zejména u diabetiků je důležité udržovat hladinu cukru v krvi. Podle serveru Medical News Today může udržování cílové hladiny cukru v krvi pomoci předejít komplikacím.
Rozhodli jste se, že je na čase začít cvičit? Předtím, než takto začnete žít, byste měli vědět pár věcí, které vám vaši cestu ulehčí.