Tipy na to, jak ukončit nefunkční přátelství

Foto: Unsplash

Tipy na to, jak ukončit nefunkční přátelství

Vaším životem postupně propluje spoustu přátel, zůstane jich však jen několik. Ne všechna přátelství jsou celoživotní a důvodů pro ukončení přátelství je mnoho. Většina lidí si přitom není jistá „pravidly“ ukončení přátelství. Na rozdíl od romantických vztahů, ve kterých existují jasné precedenty o tom, jak se s někým „rozejít“ a jasné štítky, které odkazují na to, zda jste „ve“ nebo „mimo“ vztah, totéž bohužel neplatí pro přátelství. 

Důvody pro ukončení přátelství

Než se rozhodnete pro ukončení přátelství, je užitečné si nastínit důvody, proč už nechcete být s konkrétní osobou přáteli. To vám pomůže posunout se vpřed v momentě, kdy přátelství opravdu ukončíte. Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je zapisovat si své pocity. To vám poskytne bezpečný prostor pro to, abyste mohli dostat ven své myšlenky, a to aniž byste je probírali s ostatními lidmi. 

Níže uvádíme některé důvody, proč byste se mohli rozhodnout ukončit přátelství:

  • Toxicita: Z přítele se ve vašem životě postupně stala toxická osoba.
  • Vzdálenost: Odcizili jste se, pokud jde o zájmy nebo závazky.
  • Lhaní: Váš přítel je k vám neupřímný.
  • Negativita: Váš přítel tráví více času tím, že vás táhne ke dnu, nikoliv vzhůru.
  • Rivalita: Ten člověk je ve skutečnosti váš rival. 
  • Hodnoty: Vaše hodnoty se nějakým způsobem postavily do protikladu.

Vězte, že přítel by vás nikdy neměl "motivovat" k tomu, abyste ohrozili svoji čestnost, šli proti svým hodnotám nebo závazkům, lhali nebo někomu ubližovali. I když se vám může zdát ztráta přítele jako značná ztráta, někdo, kdo vám už nečiní život lepším, si takový prostor ve vašem životě nezaslouží.

Neužitečné způsoby, jak ukončit přátelství

Než budeme mluvit o nejlepších způsobech, jak ukončit přátelství, je užitečné zvážit některé z nejhorších způsobů. I když některé z těchto níže uvedených taktik mohou být v určitých situacích vhodné, obecně se nejedná o užitečné strategie a je spíše třeba se jim vyhnout.

  • Stát se nepřátelským nebo agresivním.
  • Odříznout všechny kontakty.
  • Ukončit vaše přátelství přes SMS.

Zdravé způsoby, jak ukončit přátelství

Obecně můžeme při ukončení přátelství zvážit čtyři zdravé možnosti a v některých případech možná zjistíte, že je potřeba použít kombinaci těchto strategií.

1. Postupné zeslabování kontaktu

Tato taktika spočívá v tom, že necháte přátelství dospět k přirozenému konci postupným snižováním sociální interakce s druhou osobou. Je to podobné jako vyndání stehů z oděvu nebo jeho roztržení. Postupné vytrácení se z přátelství může být dobrou volbou, pokud se bojíte konfrontace, pokud je pravděpodobné, že daná osoba neposlouchá nebo nepřijme, co říkáte, nebo pokud jde o toxické situace.

Obecně platí, že postupným vymizením přátelství se vyhnete zraněným citům. Namísto toho, abyste vyložili své pocity na stůl, jste prostě příliš zaneprázdněni na to, abyste se sešli, nebo jste obecně těžko dosažitelní. Můžete místo hovoru psát SMS, postupně se vytrácet ze sociálních médií dané osoby, odepisovat za dlouhou dobu a odpovídat krátkými odpověďmi.

I když se postupné vytrácení přátelství může zdát vlídnější, zároveň se to může zvrtnout, pokud přítel náznaky nepochopí. V takovém případě byste toho člověka mohli dostat do stresující situace, protože se snaží uhodnout, co se děje nebo proč jste náhle zmizeli.

Postupné zeslabení kontaktu může být vaší nejlepší volbou především ve chvílích, kdy je přátelství toxické a nechcete vysvětlovat, čím vám ten člověk ublížil, nebo pokud vás prostě už nezajímá natolik, abyste mu dali nějaké vysvětlení.

2. Promluvte si

Rozhovor může být odrazovým můstkem ke konci přátelství, ale možná vás také překvapí, že dokážete vyřešit své neshody a napravit přátelství.

Krok 1: Požádejte dotyčnou osobu, aby se s vámi setkala na kávě nebo jiném nápoji a popovídala si s vámí. Nezapomeňte požádat o osobní schůzku – nikdy to nedělejte po telefonu, SMS nebo e-mailu.

Krok 2: Stanovte si cíl pro váš rozhovor. Přemýšlejte o tom, čeho chcete dosáhnout. Chcete objasnit nedorozumění, vysvětlit zášť, vyřešit starý spor nebo nastavit hranice? Ať už doufáte, že dosáhnete čehokoli, musíte si to před setkáním ujasnit. Začněte prohlášením, které otevírá dveře pro další konverzaci. Například: "V posledních měsících jsem si všiml některých vzorců našeho přátelství, které mě obtěžovaly. Napadlo mě, jestli bychom si o tom mohli promluvit."

Krok 3: Mluvte o tom, jak se cítíte, ne o tom, co ten druhý udělal špatně. Mějte na paměti své cíle konverzace. Nezapomeňte naslouchat, stejně jako mluvíte.

3. Dejte si pauzu

Z uskutečněného rozhovoru můžete vyhodnotit, že vaše problémy nelze vyřešit. Pokud je to tak, co uděláte? Můžete okamžitě ukončit přátelství, nebo se můžete rozhodnout „udělat si pauzu“, podobně jako to někdy lidé dělají v romantických vztazích.

Odpočinek může mít mnoho pozitiv. Dá vám například:

  •  Nový pohled na přátelství.
  • Chvíli na uklidnění, pokud jste naštvaní.
  • Příležitost postrádat svého přítele, pokud jste spolu trávili příliš mnoho času.
  • Čas přehodnotit přátelství.

Můžete uvést libovolný počet důvodů pro přestávku. Dalo by se říci, že budete na několik týdnů extra zaneprázdněni, pokud chcete být vágní. Na druhou stranu, pokud jste právě měli společnou debatu, můžete říci, že potřebujete čas, abyste vše strávili. Stanovte si v budoucnu čas, kdy se plánujete znovu sejít, nebo navrhněte, že se ozvete, až budete cítit, že jste připraveni.

4. Okamžité ukončení všeho

Někdy je nemožné vyhnout se chaosu, který náhlý konec přátelství doprovází. To platí hlavně ve chvílích, kdy máte co do činění s toxickým přítelem nebo někým, kdo nerespektuje hranice, které se snažíte nastavit. 

V této situaci jednoduše řekněte, že vaše potřeby nejsou v přátelství naplněny. Přejte druhé osobě do budoucna vše nejlepší. Tento typ rozpadu přátelství může být dobrý v tom, že je jednoznačný a jasný a máte možnost vyjádřit jakékoli problémy. Zároveň ale může být nepříjemné někoho tímto způsobem konfrontovat. 

Tento typ rozpadu přátelství bude nejvhodnější, pokud někoho znáte dlouho a máte pocit, že si zaslouží respekt a poslední sbohem, nebo pokud někdo udělá něco tak hrozného, že by bylo těžké to ignorovat. V určitém okamžiku byste mohli jednoduše říct: "Sbohem, musím jít." Pokud to pomůže, napište si malý scénář, který vyjádří, co cítíte.

Jak váš přítel může reagovat

Co může přítel udělat, když se s ním rozejdete? Může reagovat následujícími způsoby: 

  • Zeptá se, zda je možné převést přátelství do jiné formy vztahu.
  • Cítit se zraněný a stát se defenzivním.
  • Nechápat, proč chcete ukončit přátelství.
  • Pokusit se vás vmanipulovat zpět do přátelství.

Nejlepší je být připravený na každou z těchto možností, ale uvědomte si, že možná nevíte, jak se budete cítit, dokud se do situace nedostanete. 

Možná vás překvapí, že přátelství lze zachránit nebo přeměnit v něco jiného.

Zdroje: unsplash.com, verywellmind.com

Podobné články

0 Komentářů

Napište komentář

Články z dalších našich webů: