Shrnutí knihy: Deep Work (Hluboká práce)

Shrnutí knihy: Deep Work tvrdí, že jsme ztratili schopnost hluboce se soustředit a ponořit se do složitého úkolu, a ukazuje vám, jak si tuto dovednost znovu vypěstovat a soustředit se více než kdy dříve pomocí čtyř jednoduchých pravidel.

Stále ještě trávím všechny cenné lekce z knihy Tak dobří, že vás nemohou ignorovat, ale nedalo mi to, abych se nepodíval, co Cal Newport dělá nyní. O myšlence hluboké práce hovoří na svém blogu už delší dobu (je to pro něj způsob, jak testovat potenciální témata knih) a nyní vyšla i doprovodná kniha.

Vzhledem k tomu, že v současnosti trpíme osmivteřinovou dobou pozornosti, která je kratší než u zlaté rybky, je Calova výzva k soustředění více než na místě. Když se hlouběji zabývá záměrnou praxí, konceptem, který popsal ve své poslední knize Hluboká práce , naznačuje, že schopnost zcela se ponořit do složitého úkolu je vzácná, cenná a smysluplná dovednost. Ve druhé části knihy pak uvádí čtyři pravidla, která můžete použít k vypěstování hluboké pracovní etiky.

Tady jsou 3 lekce z knihy Hluboká práce , které vám pomohou přejít od zaneprázdněnosti ke genialitě:

Přinášíme vám 3 lekce z knihy Hluboká práce .
1. Existují čtyři strategie pro hlubokou práci, přičemž všechny vyžadují záměr.
Podle těchto pravidel můžete pracovat do hloubky.
2. Produktivní meditace vám může pomoci pracovat hlouběji, i když si zrovna dáváte pauzu.
3. Přestaňte pracovat každý den ve stejnou dobu.

Doufám, že jste si vzali potápěčskou výstroj, protože se chystáme do hloubky!

Shrnutí hluboké práce

Lekce 1: Použijte jednu z těchto čtyř strategií hluboké práce, ale dělejte to záměrně.

Jsem rád, že Cal nepatří mezi lidi, kteří mají "jednu univerzální radu". Ví, že na různé lidi budou fungovat různé věci, a proto při zdůvodňování své hluboké práce navrhuje čtyři různé strategie:

Připravte se na to, že se vám bude hodit něco jiného.
1. Mnišský přístup. Mnišský pochází od slova monastýr - místo, kde žijí mniši. Znamená to úplně se uzavřít do sebe, například se odstěhovat do chaty v lesích, kde budete psát román, a nevrátit se, dokud nebude dokončen.
2. Bimodální přístup. Ten upřednostňuje hlubokou práci před vším ostatním. Můžete si například každý den stanovit 4-6hodinový blok pro hlubokou práci, kdy se zavřete ve své kanceláři, podobně jako u mnišského přístupu. Jakmile však tento blok skončí, můžete se věnovat všem ostatním činnostem, které by vás mohly potkat.
3. Rytmický přístup. Tento způsob rozděluje práci do časových bloků, podobně jako technika Pomodoro, a ke sledování vašeho postupu používá kalendář. Například si dopředu naplánujete týden a do kalendáře si zapíšete 10 bloků po 90 minutách a práci s časovými bloky si zvyknete
.
4. Žurnalistický přístup. Pokud máte nabitý denní režim, funguje dobře. To, co uděláte, je, že prostě věnujete jakýkoli, nečekaný volný čas hluboké práci.

V současné době střídám 2 a 4 podle toho, jaký den mě čeká, ale časem bych rád přešel úplně na 2. Záměrný přístup k hluboké práci vyžaduje sledování toho, jak trávíte svůj čas, takže jedním z prvních kroků při tomto rozhodování by mělo být sledování vašich návyků. Rychle tak budete schopni oddělit produktivní čas od neproduktivního a odhalit vzorce.

Když už jsme u toho...

Lekce 2: Využijte neproduktivní čas produktivní meditací.

Tato myšlenka se mi opravdu líbí a v poslední době ji používám stále častěji, aniž bych tušil, že ji najdu v této knize. Cal ji nazývá produktivní meditace a spočívá ve využití "neproduktivního" času k hlubokému přemýšlení.

Foto: Freepik

Příklad pokud každé ráno jezdíte metrem do práce a víte, že máte 30 minut na cestu do práce a z práce, během kterých nemůžete dělat nic jiného, využijte tento čas k tomu, abyste se v duchu pokusili vyřešit složitý problém Dojíždění, sprchování, domácí práce, nákup potravin a procházka (se psem nebo bez něj) jsou skvělé příležitosti k přemýšlení.

Od té doby, co jsem si pořídil přístroj na sledování aktivity, se snažím ujít 10 000 kroků denně, a proto často končím na dlouhé 1-2hodinové večerní procházce. Tento čas často trávím přemýšlením o tom, jak bych mohl Four Minute Books udělat pozoruhodnější, co bych mohl vytvořit tak nového a neznámého, že by to věci posunulo na zcela novou úroveň, a tak dále.

Příště, až budete mít nějaký "volný čas", ve kterém budete dělat podřadné úkoly, upněte se na nějaký velký problém, zkuste vidět jeho dílčí problémy, rozeberte ho a vyřešte.

Lekce 3: Končete práci každý den ve stejnou dobu a držte se jí.

Cal má ve zvyku končit svůj pracovní den v 17:30, každý den. Žádné e-maily, žádný internet, žádné seznamy úkolů, žádný počítač po této době. Svůj postup popisuje v tomto sedm let starém příspěvku na blogu, a přestože se jeho systémy vyvíjejí, plánování pracovního i volného času zůstalo konstantním faktorem.

Váš mozek potřebuje každý večer nějaký prostor na uklidnění, a toho se mu nedostane, pokud budete mít pracovní morálku jakž-takž. Omezte se tím, že každý den ve stejnou dobu skončíte s prací a nebudete kontrolovat e-maily, nebo ještě lépe vypnete počítač Tímto způsobem budete mít každý den pevně stanovený časový úsek volného času na zotavení.

Vaše mysl bude dál pracovat pod povrchem, ale nevyhoříte tím, že budete pracovat nepřetržitě.

Například já nechávám Inbox Pause přesouvat e-maily do schránky v 11 a 18 hodin. Poté, co ji v 18 hodin zkontroluji podruhé, ukončím práci a vypnu notebook (většinou je to práce na doraz), abych si pak mohl zacvičit a dát si pořádnou večeři, a cítím se díky tomu mnohem lépe.

Recenze knihy Deep Work

K této knize jsem zatím zkoukl jen několik ukázek, četl úryvky, rozhovory s Calem, články na jeho blogu a shrnutí na Blink istu, ale už se nemůžu dočkat, až se mi dostane do rukou. Už teď se posouvám k hlubokému pracovnímu myšlení a cítím se produktivnější než kdy dřív. Vřele doporučuji prozkoumat koncept hluboké práce

Komu bych knihu Hluboká práce doporučil?

Devatenáctiletému mladíkovi, který usiluje o kariéru kreativce, pětatřicetiletému konzultantovi, který je denně bombardován notifikacemi, a každému, kdo si myslí, že jeho pozornost je příliš krátká.